Förmåga att njuta

2017-03-22

Jag vill skriva om vikten av att njuta av livet. Jag tror inte livet ska vara en kamp. Jag tror livet är gott. Och den dagen när mitt liv är till ända så hoppas jag se tillbaka på det med glädje. Inte bara för allt gott det givit mig utan framför allt till min förmåga att ta till vara på det, njuta av tiden som mamma, njuta i min kropp, njuta av min partner, njuta av maten på tallriken och fåglarna som sjunger i träden.  Njuta av livet här och nu.

Ibland fastnar jag i att livets mening måste vara nått stort, något Moder Teresa-stort. Att vi borde efterlämna något arv efter oss. Och att ju större ju bättre liksom.

Men så tänker jag tillbaka på mina förfäder. De har levt ett vanligt liv, som majoriteten av oss alla. Men de har efterlämnat sig livet, till oss andra. Livet som jag nu får leva. Och det bästa sättet att hedra dem, tacka dem, är att njuta av gåvan jag fått.

Nu har jag också blivit välsignad med att få ge liv till mina barn. Och kan jag sen lära dem att njuta av det istället för att lida sig igenom det så är jag mer än nöjd … den dagen jag ser tillbaka.

 

Inspire to shine

2017-03-17

I inspire women to shine and feel good about themselves.

Savita

 

 

 

Passioncoach

2017-03-14

Vem är du? Vem vill du vara? Är du ämnad för något speciellt? Vad är din gåva till världen? Vad är meningen med ditt liv? Finns det någon röd tråd att finna och följa? Har du kontakt med ditt dharma/livssyfte. Vad får dig att blomstra och lysa? Vad gör dig glad, passionerad och motiverad?

Don’t ask what the world needs.
Ask what makes you come alive, and go do it.
Because what the world needs is people who have come alive.

Howard Thurman

Dessa frågor hjälper jag dig att finna svaren på. Svaren finns inom dig och de syns i dina livsval, egenskaper, förmågor och intressen. Kanske ligger din passion där och bubblar och vill komma fram. Kanske har du förlorat kontakten med dig själv och inte riktigt vet vem du är och vad som gör dig passionerad. Oavsett vart du befinner dig så är min intention att möta dig och stödja dig i din process.

Jag coachar utifrån min grundtanke att du är ämnad att vara den du är. Tillfullo omfamna men även dela med dig av dina egenskaper och kvalitéer. Att det handlar mer om den du är än vad du gör. Och att vi alla vill leva i vår fulla potential och när vi gör det så stålar det om oss, inifrån och ut.

Att förverkliga Dig själv är att bejaka Dina egenskapar, kunskaper och visdom – det unika i Dig. Att vara Du precis som Du är – är det vackraste och bästa Du kan ge Dig själv och världen.

Några av mina verktyg

Medialitet – använder min medialitet i samtal och spegling. Kallar det intuitiv coach.
Oneness – vackra och starka processer för att finna klarhet och riktning i livet.
NLP – Neurolingvistisk Programmering tillhandahåller processer och tekniker för att stödja Dig i Din utveckling av Dig själv.
Access Consciousness – löser upp blockeringar och ökar din livsenergi. Flow. Vibration.

Önskar du veta mer om min yrkeskompetens och de utbildningar jag har gått kan du läsa här. Vill du veta mer mig som människa så rekommenderar jag att du läser min blogg.

Coaching

Du avgör själv hur många gånger Du önskar coaching. Ibland räcker ett samtal, medans 2-3 samtal kan vara optimalt.

Jag arbetar givetvis under tystnadsplikt.

Kostnad: Privatperson 950 kr/75 min. Företag 950 kr ex moms. Samtalet kan också ske per telefon.

Bokning: mail@savitanorgren.se, 070-559 29 50

Consult your spirit,
your soul about everything.

Yogi Bhajan

 

Tid, skönhet och avslappning

2017-03-12

Min rädsla för döden har krupit sig på, flera vänner har mist anhöriga den här veckan och det har berört mig och väckt min rädsla. Och när rädslan griper tag i mig så frågar jag den – vad är jag rädd för? Och förstår att jag inte är rädd för att somna in och färdas till andra sidan. Jag tror verkligen att livet fortsätter och blir än ljusare efter döden. Men jag är rädd för att svika barnen, rädd för deras sorg om de skulle behöva mista sin mamma, rädd för deras smärta. Rädd att inte vara där med dem i livet, när de behöver mig eller när de vill dela glädjen med mig.

Och mitt i mitt djupa snack med mig själv och rädslan att inte finnas där för dem så tänker jag att nu är jag här. Nu kan jag finnas här för barnen. Nu kan jag välja att dela glädje och sorg med dem. Nu kan jag välja att jobba mindre, logga ut från sociala medier och umgås mer med dem. Nu kan jag ge dem min tid och min närvaro.

För det är det min dödsrädsla handlar om, att inte få finnas där och ge av min tid och närvaro. Så jag blir vän med rädslan. Den skakar som alltid om mig när den kommer, men är jag uppmärksam så inser jag att den inte vill putta omkull mig – tvärtom vill den få mig på rätt köl och i kurs igen.

Jag lägger till TID på min mentala visionboard. Där ligger också SKÖNHET och AVSLAPPNING. Jag vill omge mig med skönhet och jag vill känna mig relax’ed.

Så just nu i livet är orden tid, skönhet och avslappnad mina ledord. Välja tid till familjen, omge mig med skönhet i livet och sträva efter ett tillstånd av chill inombords. Vad finns mer att önska.

 

Livet bara ger

2017-03-11

Vad händer om vi tänker tanken att Livet bara ger, skriver Sanna Nova Emilia. Och den meningen hjälper mig tillbaka till en bra plats i mig själv där jag bara vet att allt är bra, allt är som det ska och livet vill mig väl. Livet bara ger. Hela livet är en gåva. Och inte bara det här till synes jordelivet utan kanske i ännu större utsträckning livet efter döden – är en gåva.

När jag tonar in på den platsen i mig själv, det tillståndet, då drar jag en lättnadens suck, axlarna åker ner och mungiporna upp. På den platsen kan jag vila.

Det sorgliga är att jag sällan vet när jag förvillar mig bort därifrån. En vacker dag har molnen dragit in, axlarna åkt upp och käken biter ihop igen. Och jag förstår inte varför livet sliter så hårt i mig. Jag drar mig undan, bygger skydd och beredskap för än värre dagar. Livet blir en kamp.

Sådana dagar hjälper det mig att tänka tanken att Livet bara ger … det räcker för att ta mig till platsen där jag vet att Livet är gott och Livet vill mig väl. Livet ger och ger. Livet både ger och är gåvan.

 

Oneness Awakening

2017-03-06

Raise your vibration

Äntligen dags för ännu en Oneness Awakeningkurs, som bjuder på yoga, meditation och deeksha med syftet att höja vårt medvetande. Du som deltar för första gången ges din initiering till deekshagivare och kan efter kursen ge deeksha till dig själv och andra. En dag fylld av energi, liv, glädje och gudomlig närvaro. Du behöver inga förkunskaper av vare sig deeksha, meditation eller yoga, det är enkelt att delta. Dagen är perfekt till dig som gått en Onenesskurs tidigare och nu vill fylla på med energi eller en bra inledning till dig som aldrig tidigare deltagit i något Oneness evenemang.

Datum och tid
Söndag 19 mars, kl 10.00-17.00

Plats
Borlänge, samlingslokalen bostadsrättsföreningen mellan Sintergatan/Bonsåkersgatan.
(Bra parkering med P-skiva vid Borlänge Sjukhus).

Kostnad
1 500 kr ( 1200 kr för dig som deltagit på Oneness Awakeningkurs med mig tidigare). Lunch och fika ingår. Kursavgiften betalas kontant på plats alt mot faktura (meddela isf din fakturaadress vid anmälan).

Anmälan
Senast fredag 17 mars, mail@savitanorgren.se
Meddela också vid anmälan om det är något i kostväg som du inte tål.

Övrigt
Medtag yogamatta, filt, anteckningsbok/penna.

 

Livets mening

2017-03-02

Jag vet att många inom new age-röreslen säger att vi här är på jorden för att växa och lära, att målet är att bli ett med det gudomliga. Att en dag återförenas med den källa vi härstammar ifrån.

Jag tror också att det är dit vi återvänder en dag, till vår källa av enhet och kärlek. Och ja, jag känner att livet prövar mig gång om annan och ja, jag känner att jag då växer efter varje livskris.

Men jag fick en uppenbarelse (eller insikt) en dag där på gräsmatten i Indien – att vi är här för att njuta. Vi behöver inte vara här för växandet och lidandets skull, även om det är en del av att vara människa. Vi har valt att vara här för att uppleva hur det är att vara människa (till skillnad från ande/själ) i en kropp, en kropp utvecklad med sinnen som förstärker upplevelsen av livet. Förstärker upplevelsen till gudomlighet.

För nog är det gudomligt att snusa på en bebis, gå barfota på en varm sandstrand, hålla en åldrad hand, äta choklad och faktiskt vissa gånger dricka en kall öl.

Livet må handla om växt och lärande, men det största lärandet för mig just nu är att vara tillräckligt närvarande för att uppleva dessa stunder. Jag finner enhet med mig, livet och Gud när jag njuter av där jag är och den jag är.

Vi behöver inte ta oss någonstans, varken till kloster eller till nirvana för att vara gudomliga. Gudomliga väsen är vi redan, det kan ingen ta ifrån oss. Vi kan njuta redan nu av att både vara gudomliga och mänskliga, det bästa av två världar om du frågar mig. Och om jag är munk eller busschaufför gör ingen skillnad, eftersom vi är alla besjälade med samma ljus.

Var den du är. Eller var den du vill vara. Gör vad du vill med det här livet. Följ din passion. Du är här för att leva, precis så som du vill leva. Lär dig bara förmågan att njuta av dig själv och livet, för jag tror det är därför du är här.

 

 

Livsvisdom

2017-03-02

Har du en bil, så kör den. Har du pengar, spendera dem. Har du personer att älska, älska dem.

Greta 70 år

 

Skuldkänslor

2017-03-01

Intentionen att njuta av livet visar mig att jag har blockering (läs: alltså rädsla) kvar för att göra det fullt ut. Jag tillåter mig inte att njuta helt. Så varför gör jag inte det? Vad är det jag skyddar mig själv ifrån?

Började tänka i banor som, vad är motsatsen till njuta. Och bad om hjälp att finna motsatsord via mina vänner på Facebook. De flesta skrev att motsatsen till njuta är lida. Det köper jag, det tror jag är sant. Men ordet klingade inte helt rätt i mig. Det kopplade inte an till min blockering. Förens jag läste: skuldkänslor.

Skuldkänslor är det jag många gånger känner när jag njuter. Och min rädsla att väcka skuldkänslor till mig själv eller att andra ska bedyra skuld över mig, gör att jag inte vågar njuta fullt ut.

Så jag lider. Jag lider om jag tillåter mig att njuta, för när jag njuter så sitter det någon på min axel och strör skuld i upplevelsen. Och det är skulden jag vill undvika, det är den jag är rädd för. Så därför törs jag inte njuta fullt ut.

Som när man var barn och fick höra, ät upp maten på tallriken, tänk på alla barn som svälter i Afrika … fast tvärtom. Jag tänker, vem är du att njuta av maten på tallriken när barn svälter? Vem är du att njuta av ditt hem när människor tvingas lämna sina hem pga krig? Vem är du att flyga på solsemester när glaciärer smälter? Vem är du att välja skönhet i ditt liv, när andra lider?

Skuld. Skuld. Skuld. Jag matar mig med skuld. Ingen annan gör det, jag gör det själv. Skulden fråntar mig rätten att leva. Att njuta. Skulden förintar mig till ingen. Den äter upp mig inifrån. Har man en skuld betalar man tillbaka eller hamnar i fängelse. Jag kan inte betala tillbaka min lott av ”Mr Fortune” som gjorde att jag föddes i en bättre del av världen, och i en frisk kropp med mat på bordet… den skulden kan jag inte återgälda. Så jag fängslar mig själv med lidande, böjer mitt huvud i skam över vinstlotten jag drog.

 

Njuta

2017-02-19

Jag är egentligen inte rädd för att dö, jag är rädd för att inte haft förmågan att leva medans livet begav sig.

Minns terapeutens ord ”Du ska leva Savita!” Något han upprepade ofta till mig, när vi sågs i stödgruppen för medberoende. Jag släppte taget om gruppen, eller snarare blev vi ”gamlingar i gemet” utslängda efter en tid, då det var dags att stå på egna ben. Stödgrupper, terapi, 12-stegsprogram är ju ändå bara verktyg till det riktiga livet. Det vi kanske inte har förmåga eller mod till att leva.

Leva är som med kärlek, det blir för flummiga (eller stora) ord för mig. Jag får liksom inte grepp om dem, jag förstår dem inte. Kärlek har jag skrivit om förut. Men orden från terapeuten har följt mig, hur fasen lär jag mig att leva?

Jag har tänkt mindfulness, Carpe Diem, bara för i dag … men ändå inte hamnat helt rätt. Så började jag tänka på njutning. När jag njuter så upplever jag livet. När jag njuter så är jag mindful, jag är där liksom. När jag njuter slappnar jag av och släpper in kärleken (= friden) i mitt liv.

Min intention med livet är numer, att njuta av det. När jag en vacker dag färdas till andra sidan vill jag se tillbaka på mitt liv och känna: Wow, vad jag njutit och uppskattat det!

 

 
Sida 1 av 463123...102030...Sista »