Älska kroppen

Egenkär

2018-12-29 | Kommentarer (0)

Har förstått att vissa människor tolkar egenkärlek som något negativt och egoistiskt, och för mig är det helt tvärtom.

Jag har aldrig varit så självcentrerad och alltså egoistisk (på ett negativt sätt) som när jag var missnöjd med mig själv och min kropp. Att gå runt med en negativ självbild och komplex gör att man tänker oerhört mycket på sig själv, hur man ser ut, vad man äter, inte äter, vad man gör, eller inte gör, hur man uppfattas och hur andra ser på en. Och allt detta fokus på mig mig mig, som uppkommer ur en osäkerhet på en själv leder till att man drar sig undan livet, vännerna, familjen, middagsbordet, badstranden ….

Och inte bara det att man kanske undviker trevligheter, fester och kalas, utan när man väl ska gå så står man i timmar och rotar i garderoben och blir än mer missnöjd över kläder som inte passar.

Att vara missnöjd leder alltså till att man förspiller tid som man kunde, och borde, lagt på gemenskap och glädje med andra, och inte minst gemenskap och glädje med sig själv. Och det värsta av allt, man känner i rummet och atmosfären när en person med negativ självbild kliver in, energin man bär med sig är inte stärkande för en själv eller andra.

Så vänd dina tankar om dig själv om du inte redan gjort det. Sluta prata negativt om dig själv och din kropp, för det är att vara självcentrerad, Fokusera istället på att att du är en viktig människa i ditt liv och andras liv. Se inte what’s on the table utan mer på what you bring to the table, i form av energi, glädje och gemenskap.

Var en människa som lyfter dig själv och andra. Var stolt. Och var egenkär – det är det vackraste som finns. Och förhoppningsvis smittar det av sig till andra, och du kan vara en person som lär andra att också vara kära i sig själva.

Share
 

Julångest

2018-12-28 | Kommentarer (0)

Kanske har ångesten redan slagit till och tankarna är tillbaka som säger att nu måste du öka på träningstakten och dra ner på portionerna, ta bort sockret, transfettet, potatisen, riset, brödet, mjölken, köttet. Stänga till ”ätfönstret” några periodiska timmar till. Nu anländer 2019 och nu ska det (läs: du) kontrolleras.

Det du inte ser är att det inte är maten som är boven, inte heller bristen på lutning på löpbandet eller de få timmarna på gymmet. Det är tankarna som ger dig ångest, inte maten. Det är tankarna som ger dig ångest, inte kroppen. Och att tro ångest försvinner bort med gröna drinkar och massa löpmil är bullsh*

Jag säger inte att gröna drinkar och träning är dåligt, för er som nu vill tyda det så, jag vet såklart att det är bra. Men om du mår dåligt av tankar som ger dig ångest så är inte strikthet och kontroll lösningen. Kontroll är aldrig lösningen av ångest, kontroll ger ångest.

Har du fått ångest över att firat jul och ätit mat du tycker om, tillbringat ett par lediga dagar med nära och kära och kurat i soffan och sett film – ja, då är det något som är fel, eller hur. Att fira jul borde ge dig en känsla av frid och välbehag, inte bidra till ångest.

Så andas ut, du har inte gjort något fel. Du är inte fel. Du är bra som du är. Du är en människa god nog som alla andra, några kilon hit eller träningspass dit spelar ingen större roll – det som är viktigt är att du mår bra. Och just nu vill jag tro att anledningen att du mår dåligt är inte på grund av julmaten du ätit, utan på grund av dina tankar om dig själv.

Om du har svårt att säga det själv så hjälper jag dig gärna, säg efter mig: Jag lär mig tänka snälla tankar om mig själv. Jag är bra som jag är. Jag är vacker. Min kropp är underbar. Jag är en bra och härlig människa. Jag är värdefull. Jag är värd att älskas.

Share
 

Min yoga

2018-12-18 | Kommentarer (0)

Det är ingen vanlig YOGA!

Jag brukar förklara det så att jag håller rummet med gudomlig energi – grace. Och att den energin är där och vill verka för allas vårat bästa är väldigt uppenbart. Energin har blivit starkare och starkare genom åren.

Givetvis gör vi yoga, vi yogar mjukt och enkelt, vi mediterar och har det mysigt -men det det egentligen handlar om är att den gudomliga energin verkar för dig, hör dina böner, vägleder dig och bringar ljus till din kropp och livsväg.

Det är magiskt!

Vill du också uppleva detta, så välkommen att vara med. Jag har många föranmälda redan men det finns några platser kvar.

FALUN måndagar kl 18.00-19.15
Terminsstart 21 januari

BORLÄNGE torsdagar kl 18.00-19.15
Terminsstart 24 januari

Mer info finner du här.

Share
 

Affärsängel

2018-12-14 | Kommentarer (0)

Att förena min tro med mitt entreprenörskap är egentligen inget nytt för mig, det är alltid så jag tänker och gör för min egen del, grundar allt på Guds vägledning. Jag tror att hela livet och alltså även mitt företagande ingår i en högre plan och för ett högre syfte.

Allt det här faller sig naturligt för mig. Jag har ständigt en dialog med Gud, en relation som funnits där sedan jag var riktigt liten. Och det är just att det är så naturligt för mig som gör det till en utmaning att förmedla. Jag behöver backa tillbaka, tänka till – hur gör jag egentligen? Det är som att köra bil, vi gör det per automatik men om vi ska lära någon annan så krävs att man blir tydlig över alla moment som det verkligen innebär.

Jag har alltid sett mig som en lärare, lekte lärare när jag var liten och stod och pratade inför ”klassen”. Bjöd även in grannbarnen till en riktig kurs om söndagarna, där jag lärde de yngre vad jag lärt mig i skolan.

Men tanken har aldrig slagit mig att jag kan lära ut hur man stärker sin kontakt med Gud, hur man bygger sin självkänsla genom sin tro och hur man vet nästa moment, alla moment, i sitt företagande genom vägledning av Gud.

Nu kan (läs: vågar) jag äntligen koppla ihop dom viktiga delarna, delarna som är jag; Gud, lärarrollen, businesspassionen, självförverkligandet och så vill jag såklart krydda till det med en stilett av sexighet. Visa att tro på Gud är inte kyrkkaffe och syjunta och att Gud inte bara tillhör Kristendomen – Gud är universell och du kan skapa vilken relation till Gud du vill.

För mig är Gud tröst och stöd i tuffa stunder men mest är Gudsrelationen kopplad till business, flow, glow, joy och glamour. Jag älskar att se Gud som en spotlight som lyser upp min värld – belyser inte bara vägen utan även mig. När jag är i kontakt med Gud känner jag ljuset inom mig, I glow!

Jag förstår nu att min mission är att inspirera och lära människor stärka kontakten med Gud, och min personliga touch är att göra det på ett coolt och sexigt sätt. Och till dig som är företagare vill jag hävda att den främst affärsängel du kan signa upp är – Gud.

Häng med mig in i det nya året, här på bloggen och på FB-sidan: Savita Norgren så lovar jag att lära dig hur.

Share
 

Show yourself

2018-12-04 | Kommentarer (0)

ALLA KROPPAR ÄR VACKRA

LIVE fredag 7 december kl 10.00
Veckans gäst är Amanda Östberg ifrån Jane’s Underkläder och vi pratar om hennes syn på kroppen och att alla är kroppar är vackra.

Du kan se och vara delaktig i vårt samtal på min Facebook-sida: Savita Norgren
Ps programmet går även att se i efterhand.

SHOW YOURSELF – AN ONLINE SHOW

Share
 

show yourself

2018-11-26 | Kommentarer (0)

VAR NÖJD ÖVER KROPPEN

Är temat på veckans LIVE fredag 30 november kl 10.00 Gäst är Maria Holmquist
Du kan se och vara delaktig i vårt samtal på min Facebook-sida: Savita Norgren
Ps programmet går även att se i efterhand.

SHOW YOURSELF – AN ONLINE SHOW

 

Share
 

Facebook-sida

2018-11-25 | Kommentarer (0)

Välkommen till min Online Show

Savita Online Show Is about God, showing the way. And you having the courage to show up in your body and and your life.

We inspire and empower you to – step into the grace and power of the person you were called to be. Stop playing small.

Show yourself to the world. Let us see your light and dare to be as bright as you truly are. The world is ready – and so are you!

Show yourself!
Own your show!

 

Du hittar sidan på Facebook, den heter: Savita Norgren

Share
 

Reportage Pralin

2018-11-22 | Kommentarer (0)

Här kan du läsa om mig i Magasinet Pralin där jag pratar om att gå ifrån kroppsskam till att lära mig älska kroppen. Klicka här.

Share
 

You gotta own it

2018-11-13 | Kommentarer (0)

YOU GOTTA OWN IT

The secret to loving yourself is not to accept your shape, size, age, personality or color. And feeling good enough – is not enough.

You gotta own it baby, own all of yourself. You don’t want to waste energy and time not feeling full of yourself. Why would you?

You are here, and you being here is a fucking miracle. You are a piece of perfection, sculpted into a masterpiece and loving yourself is owning it. To be proud of everything you are, even the things you are not proud of.

Share
 

Unlocked potential

2018-10-27 | Kommentarer (0)

Unlocked potential

I can see that my overweight is a bunch of unlocked potential. And it was never about food and exercise it was all about me wasn´t being me.

I was afraid of releasing me, releasing my dreams, my potential, my fire, my power – my light.

I was a coward. Terrified what others might think of me if I walk through life full of myself.

So, I hid. Withdraw. Dressed downed. Isolated myself. And hid under the most secure wall of all – my weight.

It was never about food and exercise. It was never about weight. It was all along about me being afraid and uncomfortable with releasing my potential and living my calling. Afraid of being fully me.

Is your overweight unlocked potential? Has it come to be a burden, a frustration to you not being you. And what is the voice inside calling you to do, because I know for sure it is not calling you to eat, it is calling you the be big in the world, not big in size.

Share