Älska kroppen

Tillåtelse

2017-07-29 | Kommentarer (0)

För mig är det som att jag väntat på att någon ska ge mig tillåtelse till livet. Tillåtelse att säga ja, tillåtelse att säga nej, tillåtelse att njuta och tillåtelse att ta för mig och lysa.

Jag börjar tydligt se att jag väntat på denna tillåtelse från någon. Att denna någon ska säga till mig att det är okey, stick iväg och ha skoj nu, ta inte livet så allvarligt, njut och ta för dig. Njut och var du, var så mycket du som bara du kan. Världen behöver dig. Du behöver dig.

När jag nu tränar mig att omfamna orden – jag tillåter – så händer nått, jag blir den som tillåter mig själv att vara som jag är. Framför allt vara mer av den jag är. Slut gömma, förminska eller ursäkta mig. Jag tillåter mig själv att gå ut, leva, ta för mig och njuta av bara den enkla anledningen att jag älskar det. Njuta av mig själv, min kropp, min personlighet, mina val och mitt liv.

Jag tror det är dags att kliva ur skuggan och in i ljuset nu alla vänner, om du inte gjort det redan så hoppas jag du inspireras att ge dig själv tillåtelse att vara så himla härlig som bara du kan.

Share
 

Skuld och skam

2017-07-25 | Kommentarer (0)

Matad med skuld och skam.
Oj, vad jag matat mig själv med skuld och skam när jag ätit. Sällan har jag njutit till fullo, oftast strösslat måltiden med känslan av skuld. Att svälja ner skuld och skam, måltid efter måltid, dag efter dag, det bara måste vara förgiftande för kroppen. Undrar om inte det ger kroppen mer att processa negativa tankar än den mat man just ätit.

Att träna mig i att tycka om kroppen är en sak. Men att träna mig att acceptera det jag äter är en annan. Jag förstår allt om hälsa, att socker orsakar fetma och transfetter är cancerframkallande men jag vill inte gå in där nå mer, i äta-rätt/äta-fel-fällan. Det är precis den som ger mig skuld och skam.

Där jag är nu i min ”vara belåten över mig själv-resa” så handlar det om tillåtelse. Tillåta min kropp att se ut som den gör, tillåta mig själv vara som jag är, tillåta mig att känna mig belåten, tillåta mig att känna mig snygg, tillåta mig att äta det jag äter. Tillåta mig att bara va, helt enkelt.

Jag har nog alltid fängslat in mig själv med skuld och skam i många av livets avseenden, det är så härligt nu att glänta på den dörren och se friheten på andra sidan, friheten i att vara som jag är. Vara jag.

Share
 

Love my body

2017-07-23 | Kommentarer (0)

It’s not a matter of why I should love my body … it’s a question of why not?

Såg att Allison Kimmey skrivit detta på sitt Instagram idag och det fick mig att tänka till ännu djupare. Det är så sorgligt att jag letat fel på min kropp under alla år, och alltid tyckt mig finna något som inte är bra nog; vikt, längd, hårkvalite, rynkor, blemmor, ärr … Stackars kropp. Tänk att ständigt bli utsatt för detta dömande, nedlåtande, nedvärderande. Hemskt!

Kroppen är som den är. Den gör sitt allra allra bästa för att göra mig tillfreds och nöjd. Den försöker omedelbart återställa balans och hälsa då jag varit sjuk eller ansträngt mig för mycket. Den signalerar mina grundläggande behov av mat, vatten, sömn, gemenskap och aktivitet. Den vill mig väl. Så väl. Den är min ständige följeslagare genom detta liv, och min enda livslånga relation.

Självklart ska jag ge den all min kärlek. Den förtjänar min vänlighet, förståelse, empati och tacksamhet. Oerhört med tacksamhet förtjänar den.

Att älska kroppen är ingen förälskelse som drabbar mig, det är ett val och ett beslut jag gör. Jag väljer att känna mig belåten och tillfreds. Att acceptera min kropp som den är – det är en kärleksfull handling. Jag kommer till ro med min kropp. Friden infinner sig, kärleken sprider sig. Att älska kroppen är ett val och ett beslut jag tar.

Share
 

word

2017-07-22 | Kommentarer (0)

Vilka är dina ord?

Jag har som jag skrivit tidigare fokuserat på fel ord, tex smal när det gäller att bli tillfreds med kroppen och känna mig snygg. Att byta ut smal till belåtenhet gjorde min vändning. Lika så är det med ekonomi och pengar, att attrahera till mig mer pengar har svagare vibration än att attrahera till mig livsstil a’la  dolce vita.

Jag försöker hålla koll på vilka ord som höjer min energi och stämmer med min passion och innersta önskan. Några av dem är;

Belåten, skönhet, liv i skönhet, snigelmamma, la dolce vita, framgång, frid, eterisk, snygg, tillfreds, välstånd …

Vet jag vilka ord som ger resonans med mitt innersta så är det mycket lättare att få till rätt affirmation. Tex använde jag under lång tid affirmationen: Jag lever det liv jag vill leva, jag lever la dolce vita. Samt har jag genom Snigelmamma attraherat in oerhört mycket tid och närvaro med mina barn.

Jag märker hur stor skillnad det blir för mig när jag använder rätt ord, så jag ska sätta mig och meditera och kontemplera över mina innersta önskningar, och utforma nya affirmationer som stämmer med där jag är nu i livet och vad jag vill skapa (attrahera).

Share
 

Belåten

2017-07-22 | Kommentarer (0)

Jag tog ett beslut den dagen att bejaka skönhet. Att vara smal som jag så länge eftersträvat var inte det jag egentligen sökte, jag sökte att känna mig tillfreds, belåten och snygg i min egen kropp. Och när jag ändrade mitt fokus från att försöka bli smalare och istället bejakade min skönhet och valde att känna mig belåten – då skiftade allt.

När jag känner att jag börjar må dåligt i min kropp igen, känna mig pluffsig eller ful, och börjar tänka att jag behöver gå ner i vikt – då vet jag att jag fallit tillbaka i gammalt mönster. Då skiftar jag bara tanke och fokus igen, väljer att tona in på belåtenhetskänslan och vips så är jag i bättre mående och tillfredsställande spegelbild.

Det sitter inte i hur jag ser ut, vad jag väger eller storleken på mina kläder. Det sitter i mina tankar och vad de ger mig för känslor. Belåtenhet ger mig bra vibrationer. Belåtenhet får min spegelbild att bli le. Belåtenhet får mig att slappna av och sluta jaga lösningar i dieter och träningsformer. Belåtenhet får mig att känna att allt är bra – även jag.

Share
 

Självkärlek

2017-07-20 | Kommentarer (2)

Tänk vad vi kan skapa utifrån självkärlek. Eftersom allt är energi, ljus, vibrationer så antar jag att kärlek har den högsta vibrationen. Och om jag då går runt många år med låg vibration, dvs förakt, skam, dömande mot själv och min kropp så skapar jag utifrån den frekvensen. Universum (och/eller Gud) svarar an med den ton jag sänder ut.

Medans när jag känner frid, kärlek, acceptans, belåtenhet, stolthet, värde, glädje över mig själv och min kropp så öppnar jag upp för en helt annan attraktion. Tänk vad jag kan skapa utifrån självkärlek?! Wow!

Ikväll ska jag meditera och känna på vibrationen som är kommen ur min belåtenhet. Och se vad mer som finns att upptäcka där.

Share
 

Mitt beslut

2017-07-19 | Kommentarer (0)

Shorts eller kjolar som visar benen har aldrig känts bekvämt för mig eftersom jag haft komplex över mina ben och tyckt att de är kraftiga och korta. Så nu när jag går i shorts och känner mig fab* så förvånas jag själv. Förändringen inom mig och min syn på min kropp har verkligen skiftat. Jag vill ha shorts varje dag nu dels för att jag älskar att få bruna ben men också för att jag känner mig så snygg i jeansshorts och ett linne.

Att känna dig tillfreds med din kropp och kanske till och med snygg är ett beslut. Det har inget med hur andra ser på dig att göra, bara din egen syn på dig själv. Du kan välja hur du vill se på dig själv och din kropp. Jag har valt att känna mig snygg och vara belåten.

Share
 

Fuck* amazing

2017-07-17 | Kommentarer (0)

Det här med skönhet och sinnlighet har alltid varit viktigt för mig förstår jag nu. Jag minns speciella upplevelser som doften av mormors tvål (Fenial tror jag den hette), känslan av rena lakan, vinden i håret när man cyklar hem en ljummen sommarkväll, pussar mot en hästmule, rattvärmen, havsutsikten … vi har alla sådana stunder då vi njuter. Och det gör vi helt rätt i.

För jag är ganska säker på att det är därför vi är här – för att njuta och ha det bra. Hela jordklotet är ett paradis av natur, hav, vattenfall, frukter, människor och djur. Utav hela kosmos verkar jorden vara ”the place to be” med överflöd av skönhet vart ögat än skådar.

Vi lever på en magisk plats.
Vi lever i fantastiska kroppar.
Vi är andliga väsen.
Vi har allt vi behöver.
Allt är uppenbarligen helt fuck* amazing!

Jag har haft förståndet att njuta av mitt hem, min familj, mina vänner. Jag ber gud skänka mig än mer förmåga att njuta av min kropp. Den är fuck* amazing! Jag borde hylla den varje dag, jag vill hylla den varje dag, den är ett mirakel. Den är sinnlig och skönhet och funktion – tre önskningar i ett. Vad mer kan jag önska än förmågan att njuta av den.

Share
 

Tillåtelse

2017-07-17 | Kommentarer (0)

Jag läser boken Zero Limits av Joe Vitale och även om jag bara är i början av boken så inspireras jag av dess budskap – att ge tillåtelse och kärlek till det som är. Och att allt som är antigen är gamla programmeringar eller gudomlig inspiration (kommer skriva om gudomlig inspiration vid annat tillfälle, nu håller jag mig till gamla programmeringar som jag tror det är mer av).

Jag har fullt av gamla programmeringar till min kropp, hur den ser ut, vad jag äter osv, som nu löses upp med mitt fokus på belåtenhet och skönhet. Jag inser att jag hittat ett sätt att sända kärlek till kroppen och mig själv istället för att fortsätta det gamla mönstret (alltså programmeringen) av att döma mig själv och hur jag ser ut.

Vi har gamla programmeringar av allt möjlighet, det visar sig i relationer, sjukdomar, oro, ångest, vikten, kroppen … överallt. Och låt oss säga att något jag tycker är negativt sker (jag tar exempel om kroppen eftersom jag skrivit så mycket om det på sistone), jag går upp i vikt. Mitt gamla mönster slår igång, av att banna mig själv för att jag ätit onyttigt och inte kommit igång med träningen. Jag sänder nedlåtande tankar om mig själv. Blir deprimerad. Drar mig undan och isolerar mig.

Förhållningssättet som förklaras i boken är att istället skicka kärlek och tillåtelse till allt som är, allt som sker. Jag bestämmer mig för att istället säga I love you, till det som sker. I love you. I love you. I love you.

Jag som har svårt att få feeling på det där love you-snacket, sänder istället tillåtelse, värme, förståelse, omtanke till det som sker och är.

Istället för att förakta låren eller magen så kan jag stryka ömt över huden och visa omtanke. Säga att ”du är okey”, ”du är vacker” till mig själv. ”Det finns inget fel, allt är bra, allt är som det ska.”

I närvaron av tillåtelse ger vi möjlighet till frid. Kampen är över. Kärleken sprids.

Och jag minns att jag tänkt förut att det vi alla människor innerst inne önskar är att bli sedda, få bekräftelse, få vara med. Och när jag säger till min kropp och/eller min programmering att ”jag ser dig, jag förstår dig, du är okey, du får vara med” – då sker läkning. De orden är min självkärlek.

Share
 

Njutning

2017-07-16 | Kommentarer (0)

Frihet, jag känner hur den tar mer och mer plats. De gamla tankarna om att min kropp är tjock och ful ligger och lurar runt hörnet, redo för att slå till igen, men de är som att det bara är skuggor som jagar mig, inget verkligt som kan återfå makt. De utgör inget hot. De har ingen kraft. De bleknar som en illusion när jag beskådar dem.

Belåtenheten har vuxit till sig stark, den tar över mer och mer. Det är en sådan gudomlig och stencool känsla att vara belåten över sig själv. Belåten i sig själv. Jag svassar fram och känner mig så nöjd och snygg. Tillfreds i min egen boning.

Om känsla av belåtenhet och skönhet bara tjoff-pang-poff tagit plats i mitt inre så har jag svårare att få till njutningen. Jag trivs i min egen kropp och min spegelbild men jag känner att jag inte helt slappnar av. Något inom mig är fortfarande spänt och på sin vakt. Kommer inte till ro.

Men jag tänker att det kanske inte är svårare än att skifta fokus, precis som jag gjorde när jag fick till belåtenheten efter lång tid med negativ kroppsbild. Nu har belåtenheten fått tagit stor del, och när den väl sitter som ett smort maskineri kan jag fokusera nästa etapp – njutningen.

Jag vet redan nu vad jag vill njuta av yoga, massage, fotvård, ansiktsbehandling, solens värme, kaffet, äppelpajen … jag ska inte bara ta mig tid att njuta, jag ska lära mig slappna av och njuta av tiden jag njuter.

Share