Inspiration

810 besökare

2009-11-22 | Kommentarer (0)

Den senaste månaden har jag haft 810 besök på min blogg. Inget att jämför med dom unga trendiga modebloggarna, men jag känner mig ändå stolt.

Min största drivkraft är att jobba med hälsa som helhet. För mig är hälsa att uppnå balans inom sig. Balans i kropp – sinne – själ.

Mitt bloggande får mig att må bättre, jag känner passion och glädje till bloggen. Så för min helhetshälsa så är bloggen bra.

Min önskan är ju också att jag skall nå ut till dig! Att du som läser skall inspireras att ta hand om dig själv, hitta din balans i livet och följa din passion. Lyssna till ditt hjärta!

Optimal livskvalité

Share
 

Ansiktslyft

2009-11-22 | Kommentarer (0)

När vi var i Egypten, så gick Nogge och Oscar in hos en frisör och klippte sig. När Nogge var klar frågade frisören om han skulle plocka Nogges ögonbryn. Det var en bra idé tyckte Nogge. Killen drog av en lång tråd, som en sytråd. Satte en änden i munnen och tog sen händerna och for runt med tråden (Han använde en väldigt speciell teknik).Hårstrån från ögonbrynen for kors och tvärs och några minuter senare var ögonbrynen stylade och snygga.

Då frågade han mig om även jag ville göra det. Och det ville jag såklart. Det jag inte insett tidigare var att jag hade hår i hela ansiktet. Så han pudrade på hela ansiktet med vitt puder och for sen runt med tråden. 20 min senare var han klar. Jag kände mig lite små öm i ansiktet, men det var det värt. Har aldrig någonsin haft så fint formade ögonbryn. Att forma ögonbrynen gör verkligen stor skillnad!

Jag kände mig pigg, ung och snygg när jag såg mig i spegeln…

Du ser väl?

Share
 

Hälsorapport v 47

2009-11-16 | Kommentarer (0)

Måndag

Jag fortsätter att störta utför… huu vad det går!

Ingen rörelse idag. Hoppade över lunchen. Icke bra. Åt min och Oscars favoriträtt, Torsk med äggsås, mmmm Så långt bra. Sen blev det cocosbollar (4 st ), 2 stora nävar (äckliga lågpris chips) Varför envisas min make med att fylla skåpet med sånt skräp??

Reslutat: Icke godkänt (ont i min svullna mage, och kan bara skylla mig själv)

Tisdag

Började dagen med en skön morgonpromenad. Gick iväg 05:20. Mörkt som tus.. Uppfriskande och vitaliserande! Yoga pass på lunchen med mina yoga-stammis-vänner i Falun – underbart som alltid! Älskar Yoga!!’

Mat, go´saker, kaffe och en colalight är sammanfattning av mitt näringsintag. Jag lever verkligen inte dessa dagar som jag önskar eller lär. Bättring på gång. Det lovar jag mig själv och min ömmande mage.

Reslutat: plusminusnoll

Onsdag

Promenad. Inget godis. Inget kött. Men åt lite glass. Magen i uppror, verkligen inte bra med min mage idag. Viktigt för mig att lyssna på kroppen nu…

Reslutat: inge bra, kan mycket bättre

Torsdag

Error

Fredag

Error

Lördag

Error – Ganska illa är det faktiskt. Har svullat och ätit gósaker hela helgen, om nu det räknas som helg, tor-lör, lååånghelg!

Söndag

Idag börjar livet återfå någon sorts ordning gällande in/utgifter. Intaget av gósaker har drastiskt minskat, beräknar start på (socker) avgiftningen imorgon. Gick en promenad runt älven idag också med Eva, kändes så skönt, min kropp längtar efter rörelse och motion – min kropp är klok – kanske borde lyssna på den 😉

Share
 

Hälsorapport v 46

2009-11-10 | Kommentarer (2)

Här kommer du att få min personliga hälsorapport, dag för dag. Min förhoppning att jag skall inspirera dig till att göra egna livsstilsförbättringar genom att öppet och ärligt dela med mig av mina bra och ibland lite mindre bra resultat. Mitt personliga mål är att öka min energinivå och leva ett ännu hälsosammare liv.

Tisdag

JaHapp, så var det upp till bevis. Det har faktiskt gått ganska bra idag. Jag vaknade av mig själv ca kl 5 och gick ut på min sköna morgonpromenad. Hade också ett underbart sköna LunchYogaPass på Må Bättre, mmmm.

Jag har ju som mål att äta nästan obefintligt med kött. Dvs om det bjuds någonstans och jag inte vill vara oartig och krånglig, så äter jag tacksamt köttet. När det finns alternativ och i mitt eget hem så väljer jag köttfritt. Kom hem efter jobbet idag och Nogge (min make) hade gjort en köttfärspaj – och Boom!!! Där sprack det. Jag mumsade glatt!

Och medans jag slog mig ner nu vid datorn smaskade jag på en (stor) bit choklad – till mitt försvar var det mörk choklad – ekologisk från Reneé Voltaire, men ändock socker 🙁

Annars så har det gått riktigt strålande idag!!!

Resultat: Icke godkänt

Onsdag

Not good! Försov mig, vaknade 05.30 och hann därför inte ut på min promenad innan maken åker till jobbet strax eft 06.00. Så jag somnade skönt om till kl 06.00 istället.

Ingen träning. Ingen promenad. Istället har jag stapplat runt i ett par höga stövlar. Höga och obekväma. Saknade mina MBT redan efter nån timme. (MBT är dom där supersköna ”gå på moln” skorna med rund sula)

Ingen middag hans med. Sprang in på Ica och köpte fruktsmootie och en banan. Undar om det är fler än jag som gillar dom där dyra fruktsmootisarna, dyra och minimalt mättande.. Slarvat lite med sockret idag IGEN. Några Falan Galleria-kolor och en bars blev det till mellis. (Fruktsmootisen och bananen var ju middagen)

Resultat: Absolut inte godkänt

Torsdag

Startade upp bra, med både morgonpromenad och lunchpromenad. Sen slirade jag lite.. Intog några nävar chips som nödvändig komplement till lunchen. Åt mumsig AfterWork buffé och avslutade med 3 DalecarliaChokladbitar, försökte smuggla över pappersresterna från chokladen till min granne…

Reslutat: plusminusnoll eller? ( som min gamla kollega Patrik skulle sagt)

Fredag

Tror jag missat att rapportera att jag återvänt mot mitt tidigare mål, dvs gottedagar på fredag och lördag. Så idag njöt jag av godis! Ingen träning, mer än att jag stapplat runt (på mina högklackade stövlar (igen))fram och tillbaka, fram och tillbaka… i gallerian när vi hade slutbesiktning av vårt skyltprogram.

Reslutat: Inte godkänt

Lördag

Förutom att jag glatt tilldelat mig mina godisdagar igen, så har det gått bra idag. Jag startade upp morgonen med Cykelpass kl 09.00 och har även varit ut en promenad  med min vän Eva. Smaskade godis ikväll och jag får med en gång springa på toa, jag har tydlig kommunikation från kroppen att den inte gillar godis, framförallt inte gillar smågodis. Men det är någon annan del av mig som vill ha det ibland. Hjärnan kanske, den är verkar ju inte alltid veta vad som är bäst för mig.

Resultat: plusminusnoll

Söndag

Träningen blev en skön ridtur. Kanske inte bästa fysiska träningspasset, trots att jag får träningsvärk, men skönt mentaltpass! Slö och slapp i höstmörkret, kände jag mig.

Mumsade mat hos mor och far. Hemlagade köttfärsbiffar och potatis, men guuud så gott. Åt på tok för mycket. Åt kött. Åt efterrätt. Åt kakor. Det går utförs för mig just nu i mina hälsomål… Huuu

Resultat: icke godkänt

Share
 

Hälsorapport

2009-11-09 | Kommentarer (1)

Har du precis som min vän Eva undrat vart min Hälsorapport tagit vägen? Jag började tidigare i höstas med att rapportera om min väg till bättre hälsa.

Latmasken slog till mot promenaderna. Förkylning blockerade träningspassen. Sötsuget spolierade mina hälsosamma kostintag. Modet att vara ärlig svackade och jag undvek mina hälsorapporter.

Imorgon börjar jag igen…

Share
 

Yogastudio El Gouna

2009-11-08 | Kommentarer (0)

Inspire logo Älskar stenar Strandbukett

Det kändes som att trycka på PAUS-knappen, när vi var iväg på semester. Tog en vecka i november, flyttade den från rusk och mörker till sol, värme och ljus! Riktigt skönt!

Mina tankar och dagdrömmar far lätt iväg. Och en dröm jag har haft hela livet är att ha någon sorts verksamhet i ”värmen” tex en skön Yogastudio i något soligt land skulle kännas ganska rätt någon/några månader på vintern.

Sitter just nu och tittar ut från mitt fönster som jag har framför datorn, grått grått grått är allt jag ser. Mina framtidsdrömmar  och semesterminnen håller mig varm inombords.

Share
 

Egypt

2009-11-08 | Kommentarer (0)

Vila Paradis Nice

Nyss hemkommen från El Gouna Egypten.

Bilderna talar för sig tycker jag. Avkoppling, närvaro, samvaro, lugn, harmoni, frid bestod min vecka mestaldes av. Jag klagar inte…

Share
 

Två massörer

2009-10-27 | Kommentarer (0)

Jag är så duktig på att ta hand om mig själv numer. Jag går regelbundet på massage, ansiktsbehandling och fixar mina naglar. Fåfänga? Ja lite. SjälvKärlek? Absolut!

Idag var jag till mina nyfunna vänner Kicka och Ulrika på behandling. Dom är alltså 2 st som tar hand om mig samtidigt!!! Det blir exklusivt hopkok av deras kompetenser, massage, akupunktur, akupressur, healing mm

Akupunktur Massage

Om du vill boka en behandling: Ki-Kan 070-443 46 82

Share
 

Tjejfest

2009-10-24 | Kommentarer (0)

Är bjuden på trevlig tjejfest ikväll hos en mamma på dagis, hon har ett namn också, Elisabeth heter hon. Hon har bjudit över ett gäng med ”tjejer” för att mysa och umgås under temat Spa. Ansiktsrengöring, massage, bastu, meditation osv. Tassa runt i morgonrock en lördag eftermiddag/kväll och skratta och ha mysigt!

Kom att tänka på Sex in the City filmen som jag tycker så mycket om – får en känsla av att det blir lite så ikväll.

Nu är det ju så att jag är små krasslig fortfarande, snörvlar och hostar. Så jag har ringt Elisabeth och tackat nej till ikväll. Känns inge kul. Men känns rätt när jag lyssnar på kroppen. För när jag lyssnar till min kropp så säger den mig. Klä dig varmt och skönt, ta det lugnt, gör helst ingenting och gå absolut inte utanför dörren. Vila nu. Du behöver vila.

Så har min kropp sagt tusentals gånger förut. Fast då har jag hållt för öronen och sprungit på ännu snabbare, livrädd för rösten som pockar på uppmärksamhet. Livrädd att lyssna på vad den säger. För om jag lyssnar på den, vad ska då alla andra säga och tycka? Jobbig tanke har det varit förut. Och tänk om jag missar nått, huuu

Nu känner jag mig trygg i mitt beslut. Kroppen har talat. Kroppen är en tredjedel av mig och jag respekterar den till fullo! (Dom andra tvåtredjedelarna är sinne och själ. Sinne är för mig hjärnan/tankarna och själen är hjärtat/känslorna, och när jag är i balans, så är det kärleksfullt samspel mellan dessa tre så ser jag på det)

Nu skall jag njuta av vilan

Share
 

Vardagslyx

2009-10-21 | Kommentarer (0)

Hade ordnat med barnvakt idag, så att jag och Nogge (min make) tillsammans kunde gå och få Thaimassage. Vi går på massage ca en gång i månaden hos Siwanat och hennes massörer i Mjälga i Borlänge. 0243-132 76

Idag valde jag oljemassage istället för ren Thaimassage, oljemassagen tycker jag är lite snällare, jag är ju en sån som bara vill njuta och mysa…. La dolce vita

Heaven

Share