Övrigt

Vårens Yoga

2017-12-28 | Kommentarer (0)

Välkommen till vårens yogaklasser

 

FALUN
Måndagar 18.00-19.15 (terminsstart 29/1)
Konstmästargården, Falu Gruva.

BORLÄNGE
Torsdagar 18.00-19.15 (terminsstart 1/2)
Kulturhuset Svanen

Terminen är 13 ggr, kostnad 1 700 kr
Varav 500 kr anmälningsavgift. Anmälan mail@savitanorgren.se 070-5592950

För mer information – länk.

Namaste ॐ

Share
 

Skam

2017-10-07 | Kommentarer (2)

Jag tog hjälp via mina FB-vänner att söka motsatsordet till skam. De gav mig jättefina ord som stolt, fri, självuppfyllelse, frigjord, mod, oberörd, ovillkorlig självkärlek mfl.

Och en skrev att hennes skam fängslar henne så hon skulle vara friare utan den. Och det kan jag känna igen mig i att jag blir fängslad av min skam. Och som en vän sagt mig, att jag låtit andra definiera mig och på så vis gett andra makt. Och alltså gett bort min egen makt (= kraft) över mig själv.

Jag märker att min skam får mig att dölja mig, dra mig undan, tvivla, tveka och gör mig orkeslös. Så motsatsen till det blir för mig att jag tillåter mig att vara energifylld, få synas och ta plats, vara beslutsam och trygg. Jag vänder det till en affirmation som klingar sant i mig och ger mig energi.

Jag älskar att vara kraftfull och att synas.

Det är en härlig känsla att få definiera sig själv. Ingen annan äger rätten till det, bara vi själva. Och det är ännu härligare att våga bejaka den där innersta längtan – som för mig är att leva och verka i min kraft och att lysa och synas. I love it!

Kanske just vägen ur skammen är att upprätta sig själv. För någonstans på vägen så har vi som bär skam förlorat den makten. När vi bär skam så har vi inte mod att vara dom vi är, och det dränerar vår energi. Så vår uppgift är att återta rätten att definiera oss själva.

Share
 

Lagen om attraktion

2017-10-02 | Kommentarer (0)

Du vill skapa det liv du vill leva, attrahera till dig allt det du önskar, hälsa, pengar, relationer, framgång, upplevelser, kunskap. Men det du inte förstår är att det börjar med dig. Din kärlek till dig själv. Hur kan du attrahera in ditt drömliv om du inte ser värdet i dig själv.

När du känner förälskelsen till dig själv, din personlighet, din kropp, ditt väsen då kan du skapa det liv du vill leva. Då först är du i resonans med det du önskar. Du ser, allt börjar och slutar med dig. Du behöver höja synen på ditt eget värde för att nå högre drömmar. Allt du sänder ut efter söker en resonans. Låga tankar och känslor om dig själv ger lägre attraktion. Högre tankar och känslor om dig själv ger högre attraktion.

Du söker lösningen på att attrahera det du önskar, men du behöver finna lösningen på hur du stärker kärleken till dig själv. Allt handlar om dig och dina känslor till dig själv.

Så släpp fokus på vad du vill attrahera för en stund och håll istället fokus på att stärka ditt eget värde, stärka relationen till dig själv. Välj att se på dig själv med högaktning. Välj att känna dig stolt över dig själv. Välj att tänka gott och prata gott om dig själv. Välj att göra bra saker för dig. Välj att stötta dig själv – i alla lägen. Välj dig själv om och om igen, tills den dagen du aldrig mer tvivlar på ditt eget värde.

Share
 

Det är tryggt …

2017-10-02 | Kommentarer (2)

Med resan att älska och acceptera min kropp har jag lärt mig att om kroppen bär övervikt så är det av en anledning, ofta en väldigt god sådan. Och att det inte är kalorier, kolhydrater eller crossfitpass som det handlar om. Behöver kroppen ett skydd i form av övervikt så behåller den ett skydd i form av övervikt. Punkt.

Och jag har alltid, alltid fått svaret när jag frågat kroppen om varför den behåller det mjuka hullet – att den är rädd. Min kropp är på cellnivå rädd och skygg. Den minns något skrämmande från förr och för att beskydda mig från liknande upplevelser bäddar den in mig i skydd av övervikt.

Det är först nu jag tagit till mig det på riktigt och accepterat det fullt ut. Och inte bara accepterar, jag är faktiskt tacksam till min kropp som skyddar mig. Den är som en överbeskyddande mor som klär mig alldeles för varmt om vintern. Den vill mig bara väl.

Så min kropp vill inte att jag späker mig, tvingar in mig i kontrollerande dieter och den vill verkligen inte att jag tränar tuffa träningspass. Ett hårt träningspass skulle däremot förvärra den stressen den redan bär.

Min kropp säger mig att den behöver känna sig förstådd, trygg och omhändertagen. Den vill ha mjukhet och värme. Den vill ha kärlek och mycket trygghet.

Så jag uttrycker nya affirmationer …

Det är tryggt för mig att vara jag.
Det är tryggt för mig att leva mitt liv.
Jag är älskad. 

Share
 

You loving you

2017-08-02 | Kommentarer (0)

You loving you.

It has nothing to do with how you look, the size on your clothes or the number on the scale.
You loving you is all about attitude. It’s a statement you take.
And that statement of loving yourself will raise your vibration and your standards.

You loving you – that’s your super power!

Share
 

Yogakvällen 8/1

2017-01-09 | Kommentarer (1)

Vilken härlig kväll det blev! Raw food, yoga, meditation och deeksha. Och adda sen en massa magiska önskningar inför 2017 som planterades med våra intentioner in the vibration of the Universe. Fullkomligt älskar mitt jobb!

Har du drömmar som du vill förverkliga så kom ihåg att det går mycket lättare att sätta dem till verket om du först höjer ditt eget tillstånd – raise your vibration. Och intentionen är a och o, det tar ut riktningen och ju högre tillstånd (själslig spänst) desto mer power till dem.

Önskar dig ett magiskt 2017!

Ps Håll utkik, fler yogakvällar likt denna utlovas i vår.

Share
 

Big picture

2016-12-22 | Kommentarer (0)

Don’t ask what to be and do in the world. It´s to big picture for you to see.

Simply ask, what is the moment asking for? What if life asking of you right now? What is your heart longing for … in this moment?

That is all you need in this present moment – to know what is asking for. Now. Not in the big run.

The big picture is coming together, bit by bit, moment by moment. Right now is all you have and all you need to see.

Savita

Share
 

Boktips – Härarbeta

2011-05-09 | Kommentarer (1)

Den här boken vågar jag mig på att tipsa om redan innan jag läst den, HärarbetaAtt arbeta där du gör det bäst. Jag har fått låna boken av en vän, men den finns att beställa på hemsidan: hararbeta.nu

”Härarbete handlar om att ta med sig sina arbetsuppgifter och göra dem på den absolut bästa platsen i hela världen. Det bygger på antagandet att du inte bara har två ställen att välja på: ’kontoret’ eller ’hemma’ – utan att du istället kan utföra vissa arbetsuppgifter var som helst. Precis var som helst i hela världen. Det är ett ord med potential, ett ord som utlovar möjligheter, ett ord för optimister” ett urdrag ur boken om betydelsen av ordet Härarbete.

Du kanske redan nu anar varför jag gillar boken redan innan jag läst den… Mina drömmar om att bo utomlands på vintern och skriva mina texter, anordna yogakurser och kanske pyssla i en liten retreatgård verkar inte alltför avlägset.

Teo Härén

Share
 

Text från Martina

2009-11-18 | Kommentarer (0)

Ännu en tänkvärd text från Martina om att vara Arbetslös. Känner starkt för denna också eftersom jag möter många arbetslösa i min roll som JobbCoach. /Tack Martina

Arbetslös?

Jag är arbetslös. Det kan inte hjälpas men det ger en känsla av skam att säga det. Jag var på fest för några veckor sedan och fick frågan om vad jag arbetar med. Lite överslätande sa jag som det var och genast får man en lite förvirrad och beklämd blick tillbaka. Samtalet dör lätt ut för vad annars skall man prata med en helt okänd människa om?

Min arbetslöshet är på sitt sätt frivillig. Jag var till i våras egen företagare men kände av olika anledningar att det inte var rätt för mig. Jag valde att följa den starka magkänslan som skrek efter förändring och ”sålde” företaget (helt utan ekonomisk vinst) till min kollega.

Nu ville jag göra något helt annat. Sagt och gjort. Jag drogs till, sökte och fick jobb på ett utav Dalarnas största turistmål som guide. Jag som alltid varit livrädd att tala inför folk gjorde det helt plötsligt frivilligt? Jag minns med stor vånda redovisningarna i skolan som oftast slutade med katastrofkänslor då ingen hört vad jag sagt då blygheten tagit död på min röst.

Detta till trots drogs jag alltså till mitt nya arbete som guide och jag stortrivdes! Jag lärde mig massor och framförallt så växte jag naturligtvis som människa. Tyvärr är turistsäsongen slut nu och arbetslösheten ett faktum.

Det konstiga är att det inte gör mig så mycket. Det är mer min omgivning som ger det hela en beklaglig klang och väcker känslor av skam. Visst vill jag också tjäna pengar och visst skulle jag kanske må bättre av att träffa arbetskamrater på dagarna men vinsterna av livet hemma är värda så mycket de också.

Jag har tex förmånen att få vara tillsammans med mina barn efter skolan varje dag. Hur många barn får komma hem till ett upptänt hus med mamma hemma på eftermiddagen? Barnen kanske inte jublar lika mycket som jag men jag tror att innerst inne tycker de att det är väldigt skönt.

Jag har tid att gå i skogen. Vilken ynnest det är att få följa naturens gång och bara vara ute i skogen. Naturens kraft och energier är verkligen läkande. I går riktade jag ett varmt tack till skogen som verkligen blivit en vän. Skogen har fått höra många utav mina funderingar, sorger och hemligheter. Känns tryggt med en vän som bara lyssnar och i gengäld fyller en med energi.

Jag har en väldigt stark känsla av att något är på väg att hända inom mig och i mitt liv. Det är som om något som alltid funnits där nu pockar på min uppmärksamhet. Ibland känns det väldigt frustrerande att inte veta vad det är och inte kunna ”dra” ut det i förväg. Men jag antar att det måste få mogna i sin egen takt.

Jag är också ganska så säker på att allt det som jag det senaste året gått igenom, både jobbigt och roligt, har varit olika steg på en utstakad väg mot ett nytt kapitel i mitt liv.

Jag har flera gånger under året fått böcker i min hand som jag troligtvis aldrig skulle ha läst om de inte givits till mig. B l a Agneta Sjödins tre böcker har gett mig mycket. Tidningen Nära drogs jag till som av en magnetisk kraft mitt i middagsinköpen på ICA. Jag har haft möten med människor som jag känt varit väldigt viktiga och ”vägledda”.

Möten, situationer och ord som kommit till mig från olika håll som öppnat små och stora dörrar i mitt inre. Nu väntar jag med spänning på de yttre dörrar som skall uppenbaras för mig.

 Jag känner själv att denna tid av ”arbetslöshet” har varit en tid av kontemplation och hårt arbete i min inre värld. En nödvändig tid för helande och utveckling.

Tyvärr så är det inte alla dagar lätt att stå emot omvärldens önskemål om att man ska hoppa på första bästa jobb och ut i arbetslivet igen – snarast. Men då känns det som om den här tiden varit förgäves, som om jag ger upp. Det är ju något som är på gång och något som ”någon” vill att jag skall utföra. Och det händer här och nu! Önskar bara att jag visste vad. Men en sak vet jag säkert och det är att det jag nu skriver eller själva handlingen i skrivandet och det faktumet att du läser texten har med det hela att göra!

Tack för att du tog dig tid att läsa mina ord och ville vara en del utav min resa till mig själv och min framtid.

Falun i november 2009

Martina…som tror på änglar och underverk.

Share
 

Text från Martina

2009-11-17 | Kommentarer (1)

Fick ett vackert mail med bifogad text häromdagen ifrån Martina som varit på min föreläsning ”Stärk ditt barns självkänlsa”. Jag tycker så mycket om hennes tankar och mod till förändring och tror den kommer inspirera…

/Tack Martina

Om att möta sina rädslor och leva sina drömmar

Jag har en dröm. Eller rättare sagt så har jag flera drömmar. Naturligtvis. Det har väl du också? Problemet med drömmar är att dom är just drömmar likväl som det är hela poängen med drömmen att vi kan fly verkligheten för en stund.

Arbetet med att förvandla en dröm till verklighet känns ibland helt omöjligt. Men ibland måste man helt enkelt bara försöka. Den specifika drömmen som jag vill dela med mig av till Er här är en sådan. Därför har jag nu satt mig ned vid köksbordet med datorn framför mig och skriver dessa ord. Ord som bildar meningar, stycken och slutligen ett dokument i form utav en krönika. Jag vill nämligen bli krönikör. Låter kanske pretentiöst av en väldigt vanlig 41-årig arbetslös gift 2 barns mor utan någon som helst skrivutbildning i ryggen? Men man lär väl ändå få försöka?

Självkänsla är en annan utav mina drömmar. Att få vara stolt ägarinna till en god självkänsla. Besökte i veckan en föreläsning som behandlade ämnet ”Stärk ditt barns självkänsla”. Som ett slag i magen kom första insikten; utan egen självkänsla kan man inte ge en god självkänsla till  sitt barn. HJÄLP! Hur skall det gå för mina barn?

Så jag har nu bestämt mig för att börja älska mig själv. Kanske kan jag inte till fullo älska hela mig själv men jag kan väl ha överseende med och acceptera de där sidorna hos mig själv som jag inte riktigt gillar. För det är väl så det är; att vi älskar andra människor p g a en massa bra egenskaper de har men vi älskar dem också trots ett antal mindre bra egenskaper. Och dem förlåter vi ju. Det är det som är kärlek. Varför skall det då vara så svårt att förlåta oss själva?

Självkänslodrömmen blir nog mycket svår att förverkliga men här finns inga alternativ – det måste bara gå – för mig själv och mina barn.

Att förverkliga sina drömmar kräver också sitt mått av mod. Mod att tro att det verkligen går. Kanske mot alla odds. Troligtvis mot alla odds då vi annars redan skulle ha levt vår dröm.

Jag har som ett led i min väg mot självkänsla och ett aktivt skrivande börjat med affirmationer. Jag bombarderar mig själv med ledord laddade med positiv energi. Kanske verkar det fånigt men 41 års negativa tankar om en själv och ens förmågor kräver en rejäl omprogrammering av ens tankar men också handlingar. Det är därför jag sitter här och skriver nu. Jag vet ju att jag kan. Och jag gör.

De hinder vi möter på vägen då vi vill förverkliga våra drömmar finns både runt omkring oss och inom oss. Lyckost (!) dem som fick med sig en god självkänsla från sin barndom för dem är de yttre hindren de största medan vi, dom andra, sätter upp de största hindren för oss själva. De flesta hindren är dessutom fastrostade och sitter som berget sedan barnsben trots att de bara är byggda av känslor.

Hur river man då dessa hinder? Jo, dessvärre är det bara att öppna ögonen, ta en titt på sig själv, mötas, acceptera, förlåta och slutligen älska. Och vi måste göra det själva. Lätt som en plätt!

Yeah … in my dreams!

Falun i november 2009

Martina…som anmält sig till en skrivarkurs och ber om vägledning och beskydd alla dagar.

Share