Personligt

Kostråd

2017-06-28 | Kommentarer (2)

LCHF
Paleo
5:2
Veganskt
Raw Food
Clean eating
Vegetariskt
Lågkalorikost
Blodgruppskost
Antininflammatoriskkost
Medelhavskost
Periodiskfast
Fasta
Basisk föda

Alltså, listan är hur lång som helst. Och jag tror alla dessa kostråd har bra intention och bra synpunkter, och jag tror på alla dessa råd lite grann, men för mig tar de ut varann och jag står i allafall rådvill, förvirrad och skamsen. Undrar hur jag ska bete mig, undrar vad som är rätt och fel, undrar hur jag ska lyckas.

Så jag frågar mig, vad är det egentligen jag vill lyckas med?

Jag vill inte lyckas ”äta rätt” jag vill lyckas med att känna mig lycklig, glad, tillfreds med mig själv, min kropp och mitt liv. Jag vill vara belåten och njuta.

Så då kommer nästa fråga till mig själv, kommer jag att bli det genom att följa något av dessa kostråd? Kommer jag att bli det genom att vara som en hoppetossa i alla dessa kostråd?

Och jag kan inte se att följa något av detta just nu kan leda mig till min belåtenhet och njutning. Just nu är jag för tilltufsad av alla rön att jag behöver ta semester. Ta det lugnt, njuta av den fantastiska kropp jag faktiskt har. Njuta av min hälsosamma kropp. Njuta av maten jag har tillgång till. Njuta av umgänget. Njuta av sommaren. Njuta av livet.

Share
 

Kosttankar

2017-06-28 | Kommentarer (0)

Jag har ju länge fokuserat mina tankar på kost, tankar som att frukt ger övervikt, socker är cancerframkallande, kött är en miljöbov, kokosfett är bra, pasta och ris göder sockerberoende med mera (med mera!). Tankar som mässar fördömanden om vikt, hälsa, miljö, tankar som far hit och dit och ofta motsäger varandra. Så himla tröttsamt (och ohälsosamt) att dras in i det tankesurret, som dessutom eskalerar ju mer jag tänker på det.

Nu har belåtenheten tagit över, så när en ”ätarättochfel-tanke” vill tränga sig fram, så påminner jag mig bara om att mitt huvudfokus är att vara belåten över hur min kropp ser ut och att njuta av kroppen (och livet). Och det är så himla nice att vara i den känslan. Och när jag är i belåtenhet och njutning så blir inte kosten så noga. Det känns liksom mindre viktigt och förut så upptog det så himla mycket plats. Nu är jag mer chill. Äter det jag vill äta, när jag vill äta. Punkt.

Såklart vill jag äta hälsosamt men det är inte mitt fokus just nu. Jag inser att det gift jag stoppat i mig kommit från dömande, jämförande, skuld, skam, dåligt samvete. Och att dessa tankar om mig själv, mina val, det jag äter och hur jag lever är min största hälsobov. Nu fyller jag mig själv med hälsa och energi genom att tänka att jag är belåten och jag njuter.

Share
 

Skönhet

2017-06-26 | Kommentarer (0)

Jag har en stor kärlek till skönhet. Skönhet och sinnlighet har alltid varit viktig för mig. Hur viktigt börjar jag kanske förstå först nu. Jag älskar verkligen det vackra. Jag älskar att ha det vackert omkring mig, vackra omgivningar, ljuva dofter, sköna material …

Det är viktigt att veta vad som är ens innersta önskan och längtan när man som jag vill jobba med energier och attraktionslag.

Tex som jag skrev om tidigare så var min intention länge att gå ner i vikt, men när jag granskade min intention så var den inte helt sann. För när jag frågade mig själv om varför jag vill gå ner i vikt så var det för att jag vill känna mig vacker och snygg och jag vill bära vackra kläder. Alltså primärt var känslan av att vara vacker. Mitt val av skönhet. Och som vi alla vet sitter inte skönhet i en viss form, varken vikt eller storlek. För mig är skönhet en känsla och jag ändrade min intention från att vara smal till att känna mig belåten och snygg i min kropp. Och vips så är jag där, i känslan av just detta och det utan att vikten förändrats. Det handlade aldrig om att vara smal, det var min längtan till skönhet som allt handlade om.

Skönhet är en känsla. Nu klär jag mig i den varje dag. Jag gör det inte för någon annans skull, och det handlar inte alls om att bli åtrådd av män. Det är min egen längtan, jag njuter av det vackra och jag njuter av att känna mig vacker. Och att känna sig tillfredsställd i sig själv – det är en gudomlig känsla.

Share
 

Bubblar välbefinnande

2017-06-26 | Kommentarer (0)

Jag tror att allt är energi och vibrationer och att vi i vår sanna essens också är det, låt kalla det själ eller ande, någon form av gudomlig energi är stoffet i allt och alla tänker jag. Det som händer nu när jag känner mig hemma och tillfreds i min kropp är att jag känner den gudomliga energin i mig, i kroppen. Precis som jag känner under yogaklasser, i meditation osv så känner jag mig nu. Nästan hela tiden.

Det känns helt fantastiskt, som myspys-sockerdricka i hela kroppen. Som om varje cell bubblar i välbefinnande. Jag är hemma i mig. Jag har äntligen gett min själ utrymme i kroppen. Och när själen är med så känns allt mer harmoniskt och fridfullt, även spegelbilden är tillfredsställande.

Share
 

Be you

2017-06-24 | Kommentarer (0)

Det är så himla magiskt, coolt och spännande att utforska energin i min kropp när jag nu gjort valet att stanna i min kropp, vara belåten över den och njuta av den. Jag tror jag aldrig (åtminstone sällan) varit i min kropp full time. Medberoende som jag är så har mycket fokus varit på hur andra mår och reagerar, vad som händer runt omkring. Och genom mitt missnöje med min kropp har jag ofta tänkt sen när jag blir smal… och sen är ju också en flykt, likväl som att minnas den kropp som varit är en flykt från den kropp jag har nu.

Det är ju så naturligt för oss att vara oss själva. Men så tror vi kanske inte att vi duger, att nått måste till först innan vi kan äntra scenen. Livet. Leva.

Medans när jag ser mig omkring så kan allt annat på jorden stå i all sin prakt och vara det det är ämnat att vara. Trädet, solen, gräshoppan… allt är sig självt. Ingen söker förändring. Natt är natt, höst är höst, moln är moln.

Så synd att många av oss människor tror att vi inte räcker till, när vi redan är fulländade original av det vi är ämnade att vara. Jag som jag. Du som du. Och det är mångfaldens skönhet och vi är alla en del i den skönheten.

Be you! Beauty!

Share
 

You decide

2017-06-23 | Kommentarer (0)

The only person you are destined to become
is the person you decide to be. 

Ralph Waldo Emerson

Share
 

Mitt tempel

2017-06-23 | Kommentarer (0)

Det har varit en lång resa, 10 år säger min vän Eva att hon försökt hjälpa mig acceptera och således älska min kropp. Poletten behövde minsann sin tid för att ramla ner.

Jag fann någon att ta rygg på och inspireras av, vännen Anna-Moa är den enda jag känner som äger sin kropp, äger sin skönhet och äger sitt liv. Jag ser såklart skönhet i många andra men just Anna-Moa äger den och precis som hon äger sin skönhet så vill jag också äga min. Hon lär mig att stå stolt, se det vackra och plocka fram mina styrkor.

Så resan har varit lång att acceptera och älska min kropp. Och det känns såklart sorgligt att det tagit sådan tid, att jag ska behöva bli 45 år innan jag kommer till ro i min kropp. Men jag ser det istället som en gåva, för jag trodde aldrig den dagen skulle komma då jag skulle finna ro i mitt tempel. Och nu är jag här, det bara hände från en stund till en annan. Den långa processen var slut, något tog över, kanske var det min vilja som till slut befästes eller kanske var det ett gudomligt ingripande – det känns iallafall som ett mirakel och jag är så tacksam.

Min intention var aldrig att bli smal, trots att det var den intentionen jag ofta uttryckte. Men när jag synade den så handlade det om min önskan att känna mig vacker och snygg. Så jag ändrade min intention till att vara belåten över min kropp och njuta av den och vips så föll allt på plats. Jag landade där jag hör hemma – i mitt eget tempel.

Share
 

How you doin

2017-06-20 | Kommentarer (2)

Jag tror faktiskt jag får ett andligt uppvaknade …typ, med tanke på synen på min kropp. All denna energi jag slösat på tankar om vad jag får äta, vad som är hälsosamt eller inte, dieter och kokböcker hit och dit. Så tröttsamt. Det var när en vän sa en dag, men sluta fokusera på maten, fokusera på att känna dig vacker istället, det är ju ändå det du vill egentligen.

Det var efter det det skiftade, poff tjoff, så hade tankarna ändrats. De försöker rulla in i samma hjulspår igen men det är som att hjulspåren är borta. Jag trillar inte ditt i ”äta-rätt-tänket” nå mer. Jag äter det jag vill när kroppen vill äta, och det är så fantastiskt ljuvligt.

Jag har nog alltid ätit när jag vill och när kroppen vill äta förut med, men tyvärr toppat det med skam och skuld. Nu äter jag med frid och det är sådan magisk känsla. Wow, you should try it!

Jag har frid när jag äter, jag känner ”how you doin” när jag ser mig i spegeln … jag är så innerligt tacksam.

Ps Love your size

Share
 

Nya kläder

2017-06-20 | Kommentarer (0)

Jag har gått länge nu och väntat på att köpa kläder, under iallafall 2-3 års tid har jag tänkt att sen när jag i tillbaka i storlek small igen då ska jag köpa mig alla de där kläder jag egentligen vill ha. Och tills dess får jag hålla tillgodo med stretchiga byxor och tunikor som täcker magen.

Så det är som ett mirakel för mig att jag nu drog iväg och köpte mig nya kläder, högmidjade jeans i både svart och vitt, supersnygg blus (som det stod Savita på) och högmidjade vita jeansshorts. Och kryddade till det hela med en sexig BH också. Miraklet är inte kläderna, utan min känsla av att jag känner mig mer än belåten (som är min intention) med min kropp, jag känner mig snygg!

Och det där med storleken har jag släppt, jag köper den storlek jag behöver helt enkelt. Att känna sig snygg sitter inte i siffran på vågen eller storleken på kläderna, att känna sig snygg är ett val. Jag har gjort det valet och tagit det beslutet, jag tänker njuta av min kropp och jag väljer att känna mig vacker.

Share
 

Guds kreation

2017-06-18 | Kommentarer (0)

Jag älskar det sinnliga, det vackra och det sköna. Älskar vackra former, färger, dofter. Och har lätt för att se det vackra i det mesta. Tänk att det varit så svårt att se min egen skönhet. Vad sorgligt, att jag när jag gått förbi spegeln sett problem istället för gåvor, sett skavanker istället för perfektion.

Perfekt är ju aldrig nått bra ord, men jag tycker ändå att vi alla är perfekta. Vi är skapta precis som vi ska vara, inte ett misstag så långt ögat kan nå i guds kreation. Galaxer, kosmos, planeter, jord och månar – allt är som det ska, minsta lilla atom, minsta lilla cell – ser ut som den ska, verkar som den ska och är den ska. Så är det med oss människor också tror jag, att vi ser ut som det är tänkt, verkar som det är tänkt och är precis där vi ska vara.

 

Share