Youtube

Influencers

2018-10-14 | Kommentarer (11)

Influencers of Sweden

Tillbringat en maxad helg i Örebro arrangerad av Influencers of Sweden. Bott på vackra Clarion Collection Hotel Borgen, ätit god mat och nätverkat med likasinnade.

Jag åkte iväg utan större förväntningar och utan att känna någon. Men helgen har verkligen varit toppen, så fint innehåll med workshops och föreläsningar som gett inspiration och kunskap. Och jag har träffat helt underbara människor, influencers med driv, passion och det där lilla extra i sin nisch.

Bättre strategi

Så nu är jag inspirerad och peppad att ta större och mer strategiskt grepp om mina konton, framförallt Instagram, Youtube och här på bloggen.

Mina styrkor är att jag är snabb, spontan och äkta men en nackdel är att jag inte är så strategisk i mitt skapande, med innehåll och inlägg, jag går helt på känsla och får min kick av att lägga ut inlägget och bli klar. Bocka av och check, är min boost. Så att vara strategisk och planera veckans, eller till och med månadens inlägg/videos blir min utmaning till mig själv.

Men imorse vaknade jag med feeling på en ny video, så vips var den inspelad och uppladdad på youtube – du hittar den här. Snabbheten är som sagt en stryka, även att inte längre söka perfektion. För som vi lärde oss i helgen, better done than perfect.

Hotellet

Måste bara tillägga att hotellet var så otroligt vackert, men det bästa av allt var den ljuvliga personalen, alla så himla trevliga oavsett om jag pratade med hotelldirektören, städerskan, receptionisten eller de i köket.

Jeans VeroModa
T-shirt Heartcore Business

Åkte hem lite tidigare för att hinna se Oscar spela säsongens sista fotbollsmatch, så jag fick med mig dagens lunch på färden. Stannade vid en vacker plats och åt lunch i den otroliga höstvärmen.

Share
 

Pratar i radio om kroppsskam

2018-10-03 | Kommentarer (0)

Var inbjuden till radion idag att prata om kroppsskam och kroppskomplex och hur man lär sig att älska sin kropp, vara stolt i den och våga vara den man är. Lyssna gärna, jag är med 1.36 tim in i sändningen.

Länk till Radio Dalarna

Share
 

Älska sig själv

2018-09-09 | Kommentarer (0)

Att älska sig själv. Du kan inte sitta och vänta på att en känsla av kärlek ska infinna sig. För kärlek är en handling – ett verb – något man gör. Så du behöver ”step into action” för att komma i rörelse, starta en movement emot det som ska ske, ske sen när du älskar dig själv, det behöver börja ske nu.

Mina tankar om min kärlek till kroppen var villkorad. Jag tyckte jag behövde gå ner i vikt först, sen skulle jag älska mig själv och då skulle jag se mitt eget värde och då skulle jag göra allt det jag egentligen längtade efter. Som att köpa kläder jag tyckte var snygga, använda bikini, bada, gå stoltare, skratta mer, gå på fester, satsa på min youtubekanal, skapa business …. Då skulle jag förverkliga allt jag längtade efter. Men först behövde jag gå ner i vikt, finna mitt eget värde och kärlek. Tills jag kom på att det är precis tvärtom.

Det betyder att göra nu, allt det som du tänker göra sen. För det är handlingen som får allt att vända runt. Ju mer du investerar i dig själv och dina drömmar, ju mer värde fylls du med. Du börjar känna dig viktig och värdefull för dig själv. Du uppvaktar dig själv, skulle man kunna säga. Och du vet ju vad som händer när du får uppvaktning, du börjar ana att någon tycker om dig. Du märker att du börjar tycka om dig själv.

Share
 

Ta din kropp tillbaka

2018-08-22 | Kommentarer (0)

Det är dags nu att ta din kropp tillbaka. Kanske har vi mönster sedan generationer bakåt av att se kroppen som något att skämmas över och att dölja. Skammen du bär kanske inte ens är din, den kan vara att arv efter kvinnor som gått före. Du kan inte ändra historien för dessa människor, men du kan ändra känslan i dig själv i förhållande till din kropp, du kan återta friheten över din egen kropp och det kommer hjälpa de unga kvinnor som kommer efter.

Så hur återtar vi relationen till vår egen kropp?

Jag tror det första vi kan göra för varann, våra döttrar, systrar, mödrar, väninnor … är att sluta döma varandras kroppar och varandras handlingar. Sluta dela ut skam helt enkelt. Och det inbegriper såklart den egna kroppen också, sluta se ner på den och hur den ser ut. Låt den vara som den är. Ge tillbaka friheten till kroppen, minns den som den oskyldiga nakna bebiskropp som en gång föddes, se att samma oskuld finns i din kropp nu också. Det är inget fel på din kropp och den har inte gjort dig något ont. Din kropp är din vän och följeslagare genom livet. Time to appreciate!

Det finns många vägar till att ta tillbaka din kropp, jag förespråkar ett andligt synsätt till att börja med, insikten att något gudomligt skapat dig och att du är skapad till fulländning – you are a masterpiece! Sen behöver många av oss korrigera vårt synsätt, tankar och känslor till kroppen – bestämma oss för en positiv attityd. Och så hjälper det oerhört mycket att beskåda andras kroppar, andras naturliga kroppar, jag må vara ett fan av Kardashians men att tro att deras opererade och korrigerade kroppar är ett ideal är inte en klok väg att gå om du vill återta glädje i din egen kropp, däremot så är det oerhört läkande att se att din kropp ser ut som många andras, och att andras kroppar inte heller är ”perfekta” – and that’s the beauty of it all!

Följ mig gärna på Instagram, Facebook och YouTube för mer inspiration. Och var gärna med i Savitas Celebration där vi varje fredag delar bilder på våra kroppar för att visa att min och din kropp är naturlig, normal och vacker som den är. 

Time to shine sister, time to shine!

Share
 

kroppshets

2018-08-21 | Kommentarer (0)

Kroppshets, att jaga ett ideal som anses sunt, ofta förknippat med att vara lång, smal, vältränad, lagom solbränd och ung. Men idealet förändras, från att ha inneburit jakt på större bröst, plattare mage och mindre rynkor så ska nu även kroppen vara svarvad med getingmidja, fyllig och rund rumpa, men givetvis fast och vältränad sådan, plutiga läppar, markerade bryn och långt hårsvall. Och det räcker inte med att du kontrollerar kroppen men strikta dieter och hårda träningspass, idealet når ändå inte perfektion utan injektioner och kirurgiska ingrepp.

Det blir en jakt efter något vi inte har, ingen av oss ser ut som idealet vi eftersträvar. Ingen. Inte ens Marilyn Monroe, Sophia Loren eller 90-talets supermodeller skulle passa in i dagens ideal. Ingen av oss ser ut så som vi eftersträvar. Så varför denna jakt och hets efter något som anses sunt? Och hur kan det anses sunt när det inte är naturligt och normalt?

Vad gör denna hets och jakt efter detta ouppnåeliga ideal med oss?

Genom att bli medveten om att det du eftersträvar inte är bra för din självkänsla och självförtroende är en bra början. Du behöver också se att denna hets och jakt som ofta leder till kontroll av både kost och träning påverkar dig negativt, det ger en känsla av att du aldrig är bra nog. Du ser fel och brister i din kropp men också i din personlighet. Det leder ofta till nedstämdhet, depression och isolering, dvs du drar dig undan ditt eget liv och omgivning. Du känner dig ensam.

Att leva i ett sunt förhållande till sin kropp är att förstå att den är normal, precis som den är. Du är normal och det är inget fel på din kropp, ingen kropp är perfekt, och att eftersträva någon sorts perfektion (en perfektion som alltså inte finns) leder till ohälsa.

När du istället börjar se dig omkring i badhus, på badstranden, i kroppspositiva konton på sociala medier så ser du kroppar som de ser ut i verkligheten, du ser kroppar som är naturliga och normala. Du ser små rumpor, celluliter, stora magar, mindre magar, mörkhyade, ljusa, inga ögonbryn, stora ögonbryn, rynkiga, släta, håriga, skalliga, korta och långa … du ser att alla kroppar är olika. Helt olika. De är unika. Var och en har sitt unika signum, och det är det som är det vackra.

Och när du vänder hetsen efter något ouppnåeligt ideal till att vara glad och tacksam för den kropp du faktiskt har, så får du energi och frihet till att leva. Leva och njuta av den kropp och det liv du har.

……………………………………………………………………………………

Ta gärna del av min videoserie BodyLove på YouTube för att stärka kärleken till din kropp. 

Sök på hashtagen #savitascelebration och #shinesistershine för att se bilder på kvinnors kroppar som jag samlar ihop varje fredag i syfte att visa att vår kropp är normal, naturlig och vacker som den är oavsett storlek, ålder, färg eller form. Du är givetvis också välkommen att vara med med din bild. 

Share
 

Kroppsskam

2018-08-12 | Kommentarer (0)

Jag gjorde en video om vikten av att läka skam till vår kropp – kroppsskam. Vi behöver ge vår kropp tillåtelse att vara som den är, acceptera den och älska den. Vi behöver också kroppen till vårt högre syfte att leva det liv vi är ämnade att leva.

 

Share
 

Shine sister shine

2018-07-27 | Kommentarer (0)

NY FACEBOOK-GRUPP
SHINE SISTER SHINE

BODYLOVE & SAVITAS CELEBRATION ledde mig hit, till att skapa ett forum där vi kan mötas för att stärka, lyfta och glädjas med varann på vår resa.

Allra mest vill jag att vi syns och verkar utanför gruppen, eftersom det är då vi bidrar mer till andra. Låter andra ta del av vår resa och inspireras att gå efter.

Men kanske finns det också ett behov av avskildhet, där vi kan få vara lite slutna och den som känner sig osäker kan få börja mogna i sitt nya/rätta jag inom trygga väggar.

Vi får se vart det leder. Nu följer jag energin som ledde mig att skapa denna grupp.

Välkommen att vara med!

Sök på: Shine sister shine
Ps: gruppen enbart för tjejer och kvinnor.

Shine sister, shine

Share
 

BODYLOVE

2018-05-17 | Kommentarer (0)

Jag märkte hur jag höll på att dyka in i vassen och gömma mig, ett gammalt mönster jag bär med mig när beachsäsongen sätter igång.

Men så bestämde jag mig istället för att nu är det dags, att än mer stärka och LÄKA relationen med min kropp. Sluta mata den med skam och istället ge den min kärlek och omtanke.

Så på lördag startar jag en videoserie på YouTube som jag kallar BodyLove ❤
Kanske vill du vara med. Bäst koll får du om du prenumererar på min YouTube-kanal.

Ps Sprid gärna videoserien, om du har någon i din närhet som du tror kan vara intresserad.

Share
 

Vår yogadag

2018-05-10 | Kommentarer (0)

Jag gjorde en liten film om vår yogadag 10 maj vid Siljan, Rättvik. En magisk dag med härliga deltagare, solsken och Siljan som gnistrade bedårande. Så tacksam för allt jag får uppleva och bidra med genom Yogan. Livet är vackert.

Share
 

Youtube

2018-05-06 | Kommentarer (0)

Här kan du se mina senaste filmer på YouTube, äntligen har spärren släppt och jag känner så mycket glädje och mening att spela in videos. Prenumerera gärna på min YouTube-kanal.

Share