Artiklar med etiketten ‘Coaching’

Selflove coach

2018-08-20 | Kommentarer (0)

Coachingen är inriktad för dig som vill läka ifrån kroppsskam och kroppshets. Kanske kommer du ifrån år av missnöje till kroppen, där du jämfört dig med andra, varit dömande och negativ mot dig själv och din kropp. Kanske kontrollerat kroppen genom kost och träning. Och där skammen gjort att du dolt din kropp men också dolt dig själv, din personlighet och dina drömmar.

För att läka kroppskam behöver vi återställa tankar och fokus till ett sunt och normalt ideal. Förstå att den synen som vi vant oss att se genom media inte ger en normal och naturlig bild av kroppen, hur den ser ut och hur den åldras. Att läka genom kärlek är att acceptera kroppen som den är och ge den tillåtelse att se ut som den gör. Och att se den som en vän och följeslagare, inte som en fiende.

När vi läker skam så går vi från vårt skamrum som jag kallar det, ut i ljuset. Skammen isolerar oss och genom läkningen börjar du leva det liv du vill leva. När du blir kroppspositiv så frigör du mycket energi som tidigare varit blockerad och kontrollerad, och du börjar känna dig glad och levande igen.

Att tillåta dig vara precis som du är – är den vackraste och bästa gåvan du kan ge dig själv.

Genom mina utbildningar inom NLP, Coaching, Trauma Yoga, 12-step Recovery Yoga, Sorgebearbetning etc så jobbar jag holistiskt, dvs mentalt, känslomässigt, fysiskt och också själsligt. Jag ser att läkningen behöver ske på alla dessa plan.

Önskar du veta mer om min yrkeskompetens och de utbildningar jag har gått kan du läsa här. Vill du veta mer mig som människa så rekommenderar jag att du läser min blogg.

Coaching

Du avgör själv hur många gånger Du önskar coaching. Ibland räcker ett samtal, medans 2-3 samtal kan vara optimalt.

Jag arbetar givetvis under tystnadsplikt.

Kostnad: Privatperson 1 500 kr/75 min. Företag 1 500 kr ex moms. Samtalet kan också ske per telefon.

……………………………………………………………………………………..

Se gärna min videoserie BodyLove på YouTube, en serie för att stärka kärleken till kroppen. Välkommen också att gå med i vår Facebook-grupp: Shine sister shine, en grupp för att stärka självkänslan, se det vackra i kroppen oavsett storlek, ålder, färg eller form. En grupp med fokus på kroppspositivism och gemenskap.

 

Share
 

yogadag

2018-04-16 | Kommentarer (0)

Välkommen till en underbar yogadag
Let yourself shine
Torsdag 10 maj

Min intention med yogadagen är självkärlek. Jag vill förmedla inspiration, verktyg och förhållningssätt till att bejaka dig själv, acceptera din kropp och våga stå i ditt eget ljus. Din kraft, din kärlek och din utstrålning.

Jag upplever själv att det börjar inom mig, med mina tankar och min kontakt med det gudomliga (själen). Det är där jag finner frid, men också mod att lysa och vara jag.

Yogan är enkel och mjuk att delta på, så alla kan vara med, även du som aldrig tidigare provat yoga. Dagen erbjuder yoga, meditation, deeksha och coaching (i grupp) med fokus på attraktionslagen.

När
Torsdag 10 maj kl 10-16
(Kristi Himmelsfärdsdag)

Plats
Stiftsgården, Rättvik. Siljansrummet vid Siljans strand.

Kostnad
1 100 kr inkl lunch och fika.
Anmälningsavgift om 300 kr betalas vid anmälan, resterande 800 kr betalas på plats, alt om du önskar faktura så meddelas det vid anmälan. OBS Anmälning är bindande.

Anmälan
mail@savitanorgren.se, 070-559 29 50

Medtag
Kläder efter väder (är vädret vackert så tillbringar vi delar av dagen utomhus), yogamatta, filt och anteckningsbok med penna. Kanske vill du även ta med badkläder om Siljan lockar till vitalisering.

Boende
Önskar du övernatta på Stiftsgården så bokas det separat på deras webplats eller telefonnummer; 010-160 80 01.

Share
 

WORKSHOP SELFLOVE

2018-03-18 | Kommentarer (0)

Workshop Selflove

Välkommen till en workshop i selflove – vi kommer att möta oss själva på ett djupare plan och se vad som hindrar oss i vår kärlek till oss själva. Är det så att vi är rädda för vårt eget ljus och livskraft eller är vi rädda för vad andra ska tycka om oss. Vi frågar också oss själva vad längtar vi efter och vad vi har för behov och finner stryka och mod att ge oss själva det vi behöver.

Jag berättar om min resa till större självkärlek och acceptansen till min egen kropp. Hur jag förenar kropp, själ och sinne för att förverkliga det jag drömmer om och vara den jag vill vara. Till min hjälp att stödja dig så använder jag coaching, NLP, mindfulness och meditation.

Söndag 22 april kl 17.00-20.00
Kulturhuset Svanen, Hesseliusgata, Borlänge. 

Kostnad 450 kr, fika ingår. 
Betalas senast 10 dagar efter anmälan, via swish eller faktura. 

Anmälan; mail@savitanorgren.se
Sista anmälningsdag 15 april
Anmälan är bindande, platsen kan dock överlåtas till annan deltagare.

Medtag mjuka och sköna kläder, filt och yogamatta (till meditation), anteckningsbok och penna.

Ljus & kärlek
Savita

Share
 

Hur jag lärt mig älska min kropp

2017-07-13 | Kommentarer (0)

Jag får många kommentarer och meddelanden om senaste tidens blogginlägg, inläggen som handlar om hur jag känner mig tillfreds i min egen kropp. Och kvinnor skriver att de också önskar komma dit en dag och undrar hur jag gjort för att få detta skifte.

För det första, det har varit en lång process, längre än jag förstått, att lära mig älska mig själv och tycka om min kropp. Men den senaste tiden har det gått fort, polletten bara trillade ner och jag visste knappt vad som hänt.

Vissa av de verktygen har varit;

GRACE
Jag tror inte jag kommit hit där jag är idag av egen kraft. Jag upplever att mina böner och innersta önskningar har blivit hörda och jag fått nåd – gudomlig hjälp.

MODELLERING
Jag hade länge ingen förebild som utstrålade det jag sökte. Men så såg jag det i min vän Anna-Moa, hon njuter av sin kropp, inte bara tycker om sitt utseende, utan äger sin skönhet, and she walk like a goddess. Så jag har sett det hon utstrålar, frågat hur hon gör, och försökt härma henne helt enkelt. Kan hon så kan jag. Kan jag så kan du. Och via Instagram fann jag fler av inspireras av, @theashleygraham är en av dem.

FOKUS
Förut hade jag så mycket fokus på kosten, powerwalks, fettförbränning hit, low carb dit… så bestämde jag mig bara – ja bara – för att skifta fokus. Jag ville aldrig bli smal, det var inte mitt huvudfokus, jag ville känna mig vacker. Jag ville vara snygg, nöjd och sexig. Så jag höll fokus där, på vad som får mig att känna mig vacker och snygg. Köpte lite nya kläder (i rätt storlek) och vips så började jag få till blicken, walk’n, attityden och känslan jag var ute efter.

COACHING
Det var genom att utforska mig själv och det jag var passionerad i som jag visste vart fokuset skulle ligga. Förut låg det på kost och att vara smal, vilket inte alls stämde med mitt intresse och mina värderingar. Jag är passionerad i livskvalité, skönhet, överflöd, frihet, glamour så jag behövde ha en intention och ett fokus som matchade mig och mina värderingar. Jag är en la-dolce-vita-person, ingen som späker sig eller övertränar. Jag har njutning som högsta mål med livet. Så fokuset behöver överensstämma med vem jag är och vad jag tror på.

ANDLIGHET
Jag fick till mig som en uppenbarelse för några år sedan i Indien att vi är här – för att njuta. Och hur i all sin dar ska jag kunna njuta av livet och all dess överflöd och prakt om jag inte kan njuta i min egen kropp och boning. Allt börjar inom. Allt börjar med mig.

 

Det har inte hjälpt mig att ha som mål att älska mig själv. Jag går inte igång på orden bara, jag förstår knappt orden, de blir för stora och otydliga. När jag däremot har fokus på belåtenhet, njutning, skönhet och att vara nöjd, då infinner sig en känsla av frid, kroppen slappnar av, sinnet slutar surra och jag kan se mig själv i spegeln och älska det jag ser och den jag är.

 

Share
 

Passioncoach

2017-03-14 | Kommentarer (0)

Vem är du? Vem vill du vara? Är du ämnad för något speciellt? Vad är din gåva till världen? Vad är meningen med ditt liv? Finns det någon röd tråd att finna och följa? Har du kontakt med ditt dharma/livssyfte. Vad får dig att blomstra och lysa? Vad gör dig glad, passionerad och motiverad?

Don’t ask what the world needs.
Ask what makes you come alive, and go do it.
Because what the world needs is people who have come alive.

Howard Thurman

Dessa frågor hjälper jag dig att finna svaren på. Svaren finns inom dig och de syns i dina livsval, egenskaper, förmågor och intressen. Kanske ligger din passion där och bubblar och vill komma fram. Kanske har du förlorat kontakten med dig själv och inte riktigt vet vem du är och vad som gör dig passionerad. Oavsett vart du befinner dig så är min intention att möta dig och stödja dig i din process.

Jag coachar utifrån min grundtanke att du är ämnad att vara den du är. Tillfullo omfamna men även dela med dig av dina egenskaper och kvalitéer. Att det handlar mer om den du är än vad du gör. Och att vi alla vill leva i vår fulla potential och när vi gör det så stålar det om oss, inifrån och ut.

Att förverkliga Dig själv är att bejaka Dina egenskapar, kunskaper och visdom – det unika i Dig. Att vara Du precis som Du är – är det vackraste och bästa Du kan ge Dig själv och världen.

Några av mina verktyg

Medialitet – använder min medialitet i samtal och spegling. Kallar det intuitiv coach.
Oneness – vackra och starka processer för att finna klarhet och riktning i livet.
NLP – Neurolingvistisk Programmering tillhandahåller processer och tekniker för att stödja Dig i Din utveckling av Dig själv.
Access Consciousness – löser upp blockeringar och ökar din livsenergi. Flow. Vibration.

Önskar du veta mer om min yrkeskompetens och de utbildningar jag har gått kan du läsa här. Vill du veta mer mig som människa så rekommenderar jag att du läser min blogg.

Coaching

Du avgör själv hur många gånger Du önskar coaching. Ibland räcker ett samtal, medans 2-3 samtal kan vara optimalt.

Jag arbetar givetvis under tystnadsplikt.

Kostnad: Privatperson 950 kr/75 min. Företag 950 kr ex moms. Samtalet kan också ske per telefon.

Bokning: mail@savitanorgren.se, 070-559 29 50

Consult your spirit,
your soul about everything.

Yogi Bhajan

Share
 

Andligt liv

2014-01-28 | Kommentarer (2)

Andlighet är nyckeln till all annan utveckling.

Sri Amma Bhagavan

Jag läser mycket. Förkovrar mig just nu djupare i Oneness, En Kurs i mirakler och Marianne Williamson böcker om detsamma, ACIM. Jag förstår sammanhang, jag ser enhet (Oneness) inom dessa läror och även min tolkning av Bibeln. Samesame, men med olika röster och ord.

Som jag ser det och förstår det så har jag mitt medvetna jag och mitt omedvetna jag. Mitt medvetna jag är den delen av sinnet jag dagligen rattar livet ifrån, men eftersom jag inte alltid kommer dit jag tänkt mig så beror det på allt omedvetet som styr mig inifrån som har en helt annan agenda. Inom NLP, coaching och terapi möter vi ständigt med dessa två delar, det medvetna och det omedvetna. Att bli medveten om det omedvetna är en otrolig befrielse. To see is to be free. Om jag kan se vad inom mig själv som stoppar mig och ännu hellre förstå dess goda intention så transformeras en stor del del av blockeringen… ibland kanske hela.

Men där jag är nu och det som jag upplever är sanningen och vägen för mig är att knyta an till inte mitt medvetna jag och inte mitt omedvetna jag utan mitt högre jag. Vi är identifierade med fel sinne, enligt en kurs i mirakler och vi blir fria när vi identifierar oss med det gudomliga sinnet. Själen kallar jag det och inom Oneness säger vi my divine, min gudomlighet.

När jag vågar släppa min egen agenda (mitt medvetna jag) och min dolda agenda (mitt omedvetna jag) och istället ge mig hän till Guds plan, Guds väg så lever jag livet fullt ut. När jag kapitulerar helt och lägger mitt liv i någonting mycket större än mig själv då blir jag fri. Andligheten är för mig nyckeln till alla lås, den är till och med större än alla lås, när jag lever i kontakt med själen så finns inga begränsningar av vare sig tid eller rum.

Gud för dig är allting möjligt.
Gör med mig vad du vill.

1 Mos 18:1
1 Kor 1:26-31

Share
 

Turnédag

2013-01-18 | Kommentarer (0)

Idag har jag varit ute på en egen turné som började med Näringslivsfrukost med Gunilla på Stora Björn, känns härligt att mingla lite bland gamla kollegor. Jag kan må väldigt gott en stund mitt i nätverket men en lagom dos av affärssnack, yta och business räcker sen fortsätter jag gärna med mitt igen, det andliga och djupa. Jag kan inte föra mig på samma vis som förr i dessa forum, känner mig lite annorlunda. Men jag trivs mycket bra… en stund.

Jag åkte sen in till en fin människa jag känner som jobbar i en förening och min tanke är att börja ett samarbete med dem där jag arrangerar träffar för ungdomar. Sharing (ála Soultalk) där vi samtalar om livet i stort och smått och kanske provar någon meditation/avslappning. Jag vill så gärna möta ungdomar och ge dom en möjlighet att träffas, komma som dom är, med det dom är i och bara andas och få vara. Jag vill se dem och jag vill ge dem en möjlighet att upptäcka mer av sig själva. Det är min dröm som jag planterat idag och hoppas få se blomma fram under våren…

Fina coachingsamtal har jag också haft både idag och igår, jag är glad att jag ges lite utrymme att jobba ibland och komma hemifrån faktiskt, lite ombyte förnöjer emellanåt.

Annars så drömmer jag starkt om att resa tillbaka till Indien… redan nu i februari faktiskt. Jag vill gå (två veckor av) en deepeningprocess och fördjupa mitt Oneness-state. Jag har inte landat helt i ett beslut ännu om det blir nu i februari eller senare i år, att jag kommer att återvända visste jag redan innan jag åkte hem därifrån i november.

Share
 

Båthäng

2012-08-03 | Kommentarer (0)

Började dagen med en medialcoaching. Jag känner tacksamhet att jobben börjar strömma in och att efterfrågan efter mina tjänster finns. Jag finner sådan glädje och mening att hjälpa andra med att söka sig inåt till sin egen sanning och modet att gå sin egen väg. Yoga, meditation, coaching och andlighet kan vara en väg dit, i alla fall är det vägar jag finner som leder mig in.

Under eftermiddagen var det tänkt att Nogge skulle åka till Västerås för att köpa en mur, då vi håller på iordningställa tomten. Men det visade sig att lastbilen vi skulle få låna var för liten, då tog lastbilschauffören som vi ‘anlitat’ (läs: vår granne) med oss alla på en båttur istället. Så jobbardagen övergick i underbart båthäng. Livet bjuder på så många guldkorn, jag är glad att jag är medveten och klok nog att plocka upp dem…

   

Share
 

Vad blockerar?

2012-06-18 | Kommentarer (6)

Trots allt det magiska som händer i mitt liv så ska jag ärligt erkänna att jag upplever mig gå på halvfart, jag släpper inte fram hela mig. Jag vet att livet vi lever nu går fort och då menar jag inte bara tidsmässigt utan även i våra inre processer. Livet vill (som jag ser det) i synnerhet att vi släpper fram vår själ, vårt sanna jag, den rena livskraften. Och det är där jag går på sparlåga, fast egentligen är det ingen sparlåga, det är energislukeri på högsta nivå att bromsa upp ett livsflöde. Men jag har gjort det till viss del, jag har bara öppnat dammluckan till hälften… jag gömmer min kraft där bakom.

Det var därför jag sträckte ut armen till en vän som passande nog är en av Sveriges främsta NLP-coacher och bad om hjälp. Hon har hjälpt mig via ett coachingsamtal förut och det resulterade i en stor omvändning i mitt liv, från den hårt arbetande och rejält utmattade businesswoman jag var till att leva i harmoni med mig själv, mitt hem, min tid och min familj, det var då jag först myntade det för mig så viktiga ledordet – Snigelmamma.

Ikväll blev jag alltså återigen coachad på telefon (hon bor i Norrköping) med anledning av att jag håller tillbaka min livskraft, mitt rätta jag, jag gömmer mig fortfarande i garderoben och det resulterar i att jag inte fullföljer skrivandet till mina böcker, jag lämnar dem tryggt där vid 60-70 % kvar att skriva.

Och vad är det då som får mig att göra det? Varför gör jag inte klart det jag längtar efter att göra? Varför lever jag inte fullt ut min dröm? Vad får mig att smyga kvar vid garderoben?
Den ömmande högra underarmen och det vänstra foten som smärtar ibland vill ju säga mig att min kreativitet är återhållen och att jag är rädd att ta stegen framåt… men varför tar jag ändå små myrsteg istället för levnadsglada känguruskutt?

Jo, det visade sig vara min föreställning om TID som spökade i sinnet och kroppen. Jag kände så fort hon började ställa frågor om min uppfattning om just TID att min kropp låste sig, dörrar slog igen och jag gömde mig. Där var jag rädd, helt klart.

Så vad var jag så rädd för?
Jag var rädd att förlora mig själv, tiden med mig själv är oerhört viktig, det är i den jag känner och lever min andlighet och det är ju just andlighet jag i mångt och mycket vill skriva om. Snacka om trassel. Så för att leva mer i min andlighet som jag så mycket längtar efter, leva i livsflödet, så var min föreställning att jag då tappar greppet om just tiden. Tiden med mig själv, dvs min andliga källa och givetvis tiden med mina barn. Jag är så oerhört tacksam för tiden med barnen, tid till närvaro, tid att vara Snigelmamma.
Så min föreställning var att om jag öppnar upp dammluckan till mitt sanna livsflöde så försvinner min tid och jag är fångad med fulltecknad agenda igen, stressen kryper sig på och jag tappar kontakten med mig själv och mina barn.

Det var min föreställning om TID som blockerade mig. Det var den som så stadig höll greppet om dammluckorna och  stod emot livsflödet.

Och när jag går bortom denna föreställning, när jag lever i sanning med hjärta så vet jag att det inte alls är så. Jag kommer mest troligt att få mer tid till mig själv och min familj. Kanske mina böcker till och med blir en säkerhet för vår framtid och hur närvarande jag kommer att vara.

Och ett som är säkert att när jag väl frigör böckerna från mitt inre så blir jag att må bättre, jag känner mig i harmoni med mig själv, jag känner mig fri och jag känner att jag bidragit.

Jag var fullproppad med gamla föreställningar om hur författare jobbar, om hur man är verksam i sin andlighet och hur det ”ska vara”. Dessa föreställningar vart inpräntade i mig under levnadsåren och jag vet nu att de inte är sanna och de är framför allt inte mina.

Min sanning är att när vi lever i livsflödet så öppnas dörrar och allt går lätt. Jag vet att det mesta (egentligen allt) löser sig lätt och ansträngningslöst när vi är i harmoni med oss själva och vårt livsval. Jag vet också att livsvalet ligger djupt inne i vårt innersta och har bara en väg att slå blom, det är när vi släpper in ljuset som vi förlöser blomman.

Jag vet att det är mening att just DU ska blomma och jag vet att det är meningen att jag ska göra detsamma. Livets kärleksfulla flöde är för oss alla, vi är alla skapta för att blomma och alla garderober borde öppnas så att ljuset sipprar in…

Kärlek till dig Maria ♥
Friskbolaget 

 

 

Share
 

This time I dance

2012-04-03 | Kommentarer (0)

Har nyss avslutat boken This time I dance. Det kändes tomt och sorgligt när den tog slut, jag skulle vilja läsa något inspirerande från henne var dag. Det skulle göra mig gott. Jag låter hennes ord vara kvar i mig ett långt tag till. Jag tar dem med mig in i mitt liv och låter de vara som guider till mina livsvägsval jag ställs inför.

Och så väcker  jag mig själv ytterligare genom att besvara några frågor i slutet av boken. De får mig att tänka till på vad som verkligen är viktigt i mitt liv och skilja på vad som är mina sanningar och de som jag råkat fått med mig från andra.

  • Whose values are you living?
  • How do you define success?
  • What, besides money, offers you security?
  • Write a definition of success for yourself; What means more to you than making money or getting others people´s approval?
  • Write about what, beyond dollar, brings you peace of mind and a feeling of security.

Tama J. Kieves

Share
 
Sida 1 av 5123...Sista »