Artiklar med etiketten ‘Coaching’

Hur jag lärt mig älska min kropp

2017-07-13 | Kommentarer (0)

Jag får många kommentarer och meddelanden om senaste tidens blogginlägg, inläggen som handlar om hur jag känner mig tillfreds i min egen kropp. Och kvinnor skriver att de också önskar komma dit en dag och undrar hur jag gjort för att få detta skifte.

För det första, det har varit en lång process, längre än jag förstått, att lära mig älska mig själv och tycka om min kropp. Men den senaste tiden har det gått fort, polletten bara trillade ner och jag visste knappt vad som hänt.

Vissa av de verktygen har varit;

GRACE
Jag tror inte jag kommit hit där jag är idag av egen kraft. Jag upplever att mina böner och innersta önskningar har blivit hörda och jag fått nåd – gudomlig hjälp.

MODELLERING
Jag hade länge ingen förebild som utstrålade det jag sökte. Men så såg jag det i min vän Anna-Moa, hon njuter av sin kropp, inte bara tycker om sitt utseende, utan äger sin skönhet, and she walk like a goddess. Så jag har sett det hon utstrålar, frågat hur hon gör, och försökt härma henne helt enkelt. Kan hon så kan jag. Kan jag så kan du. Och via Instagram fann jag fler av inspireras av, @theashleygraham är en av dem.

FOKUS
Förut hade jag så mycket fokus på kosten, powerwalks, fettförbränning hit, low carb dit… så bestämde jag mig bara – ja bara – för att skifta fokus. Jag ville aldrig bli smal, det var inte mitt huvudfokus, jag ville känna mig vacker. Jag ville vara snygg, nöjd och sexig. Så jag höll fokus där, på vad som får mig att känna mig vacker och snygg. Köpte lite nya kläder (i rätt storlek) och vips så började jag få till blicken, walk’n, attityden och känslan jag var ute efter.

COACHING
Det var genom att utforska mig själv och det jag var passionerad i som jag visste vart fokuset skulle ligga. Förut låg det på kost och att vara smal, vilket inte alls stämde med mitt intresse och mina värderingar. Jag är passionerad i livskvalité, skönhet, överflöd, frihet, glamour så jag behövde ha en intention och ett fokus som matchade mig och mina värderingar. Jag är en la-dolce-vita-person, ingen som späker sig eller övertränar. Jag har njutning som högsta mål med livet. Så fokuset behöver överensstämma med vem jag är och vad jag tror på.

ANDLIGHET
Jag fick till mig som en uppenbarelse för några år sedan i Indien att vi är här – för att njuta. Och hur i all sin dar ska jag kunna njuta av livet och all dess överflöd och prakt om jag inte kan njuta i min egen kropp och boning. Allt börjar inom. Allt börjar med mig.

 

Det har inte hjälpt mig att ha som mål att älska mig själv. Jag går inte igång på orden bara, jag förstår knappt orden, de blir för stora och otydliga. När jag däremot har fokus på belåtenhet, njutning, skönhet och att vara nöjd, då infinner sig en känsla av frid, kroppen slappnar av, sinnet slutar surra och jag kan se mig själv i spegeln och älska det jag ser och den jag är.

 

Share
 

Passioncoach

2017-03-14 | Kommentarer (0)

Vem är du? Vem vill du vara? Är du ämnad för något speciellt? Vad är din gåva till världen? Vad är meningen med ditt liv? Finns det någon röd tråd att finna och följa? Har du kontakt med ditt dharma/livssyfte. Vad får dig att blomstra och lysa? Vad gör dig glad, passionerad och motiverad?

Don’t ask what the world needs.
Ask what makes you come alive, and go do it.
Because what the world needs is people who have come alive.

Howard Thurman

Dessa frågor hjälper jag dig att finna svaren på. Svaren finns inom dig och de syns i dina livsval, egenskaper, förmågor och intressen. Kanske ligger din passion där och bubblar och vill komma fram. Kanske har du förlorat kontakten med dig själv och inte riktigt vet vem du är och vad som gör dig passionerad. Oavsett vart du befinner dig så är min intention att möta dig och stödja dig i din process.

Jag coachar utifrån min grundtanke att du är ämnad att vara den du är. Tillfullo omfamna men även dela med dig av dina egenskaper och kvalitéer. Att det handlar mer om den du är än vad du gör. Och att vi alla vill leva i vår fulla potential och när vi gör det så stålar det om oss, inifrån och ut.

Att förverkliga Dig själv är att bejaka Dina egenskapar, kunskaper och visdom – det unika i Dig. Att vara Du precis som Du är – är det vackraste och bästa Du kan ge Dig själv och världen.

Några av mina verktyg

Medialitet – använder min medialitet i samtal och spegling. Kallar det intuitiv coach.
Oneness – vackra och starka processer för att finna klarhet och riktning i livet.
NLP – Neurolingvistisk Programmering tillhandahåller processer och tekniker för att stödja Dig i Din utveckling av Dig själv.
Access Consciousness – löser upp blockeringar och ökar din livsenergi. Flow. Vibration.

Önskar du veta mer om min yrkeskompetens och de utbildningar jag har gått kan du läsa här. Vill du veta mer mig som människa så rekommenderar jag att du läser min blogg.

Coaching

Du avgör själv hur många gånger Du önskar coaching. Ibland räcker ett samtal, medans 2-3 samtal kan vara optimalt.

Jag arbetar givetvis under tystnadsplikt.

Kostnad: Privatperson 950 kr/75 min. Företag 950 kr ex moms. Samtalet kan också ske per telefon.

Bokning: mail@savitanorgren.se, 070-559 29 50

Consult your spirit,
your soul about everything.

Yogi Bhajan

Share
 

Andligt liv

2014-01-28 | Kommentarer (2)

Andlighet är nyckeln till all annan utveckling.

Sri Amma Bhagavan

Jag läser mycket. Förkovrar mig just nu djupare i Oneness, En Kurs i mirakler och Marianne Williamson böcker om detsamma, ACIM. Jag förstår sammanhang, jag ser enhet (Oneness) inom dessa läror och även min tolkning av Bibeln. Samesame, men med olika röster och ord.

Som jag ser det och förstår det så har jag mitt medvetna jag och mitt omedvetna jag. Mitt medvetna jag är den delen av sinnet jag dagligen rattar livet ifrån, men eftersom jag inte alltid kommer dit jag tänkt mig så beror det på allt omedvetet som styr mig inifrån som har en helt annan agenda. Inom NLP, coaching och terapi möter vi ständigt med dessa två delar, det medvetna och det omedvetna. Att bli medveten om det omedvetna är en otrolig befrielse. To see is to be free. Om jag kan se vad inom mig själv som stoppar mig och ännu hellre förstå dess goda intention så transformeras en stor del del av blockeringen… ibland kanske hela.

Men där jag är nu och det som jag upplever är sanningen och vägen för mig är att knyta an till inte mitt medvetna jag och inte mitt omedvetna jag utan mitt högre jag. Vi är identifierade med fel sinne, enligt en kurs i mirakler och vi blir fria när vi identifierar oss med det gudomliga sinnet. Själen kallar jag det och inom Oneness säger vi my divine, min gudomlighet.

När jag vågar släppa min egen agenda (mitt medvetna jag) och min dolda agenda (mitt omedvetna jag) och istället ge mig hän till Guds plan, Guds väg så lever jag livet fullt ut. När jag kapitulerar helt och lägger mitt liv i någonting mycket större än mig själv då blir jag fri. Andligheten är för mig nyckeln till alla lås, den är till och med större än alla lås, när jag lever i kontakt med själen så finns inga begränsningar av vare sig tid eller rum.

Gud för dig är allting möjligt.
Gör med mig vad du vill.

1 Mos 18:1
1 Kor 1:26-31

Share
 

Turnédag

2013-01-18 | Kommentarer (0)

Idag har jag varit ute på en egen turné som började med Näringslivsfrukost med Gunilla på Stora Björn, känns härligt att mingla lite bland gamla kollegor. Jag kan må väldigt gott en stund mitt i nätverket men en lagom dos av affärssnack, yta och business räcker sen fortsätter jag gärna med mitt igen, det andliga och djupa. Jag kan inte föra mig på samma vis som förr i dessa forum, känner mig lite annorlunda. Men jag trivs mycket bra… en stund.

Jag åkte sen in till en fin människa jag känner som jobbar i en förening och min tanke är att börja ett samarbete med dem där jag arrangerar träffar för ungdomar. Sharing (ála Soultalk) där vi samtalar om livet i stort och smått och kanske provar någon meditation/avslappning. Jag vill så gärna möta ungdomar och ge dom en möjlighet att träffas, komma som dom är, med det dom är i och bara andas och få vara. Jag vill se dem och jag vill ge dem en möjlighet att upptäcka mer av sig själva. Det är min dröm som jag planterat idag och hoppas få se blomma fram under våren…

Fina coachingsamtal har jag också haft både idag och igår, jag är glad att jag ges lite utrymme att jobba ibland och komma hemifrån faktiskt, lite ombyte förnöjer emellanåt.

Annars så drömmer jag starkt om att resa tillbaka till Indien… redan nu i februari faktiskt. Jag vill gå (två veckor av) en deepeningprocess och fördjupa mitt Oneness-state. Jag har inte landat helt i ett beslut ännu om det blir nu i februari eller senare i år, att jag kommer att återvända visste jag redan innan jag åkte hem därifrån i november.

Share
 

Båthäng

2012-08-03 | Kommentarer (0)

Började dagen med en medialcoaching. Jag känner tacksamhet att jobben börjar strömma in och att efterfrågan efter mina tjänster finns. Jag finner sådan glädje och mening att hjälpa andra med att söka sig inåt till sin egen sanning och modet att gå sin egen väg. Yoga, meditation, coaching och andlighet kan vara en väg dit, i alla fall är det vägar jag finner som leder mig in.

Under eftermiddagen var det tänkt att Nogge skulle åka till Västerås för att köpa en mur, då vi håller på iordningställa tomten. Men det visade sig att lastbilen vi skulle få låna var för liten, då tog lastbilschauffören som vi ‘anlitat’ (läs: vår granne) med oss alla på en båttur istället. Så jobbardagen övergick i underbart båthäng. Livet bjuder på så många guldkorn, jag är glad att jag är medveten och klok nog att plocka upp dem…

   

Share
 

Vad blockerar?

2012-06-18 | Kommentarer (6)

Trots allt det magiska som händer i mitt liv så ska jag ärligt erkänna att jag upplever mig gå på halvfart, jag släpper inte fram hela mig. Jag vet att livet vi lever nu går fort och då menar jag inte bara tidsmässigt utan även i våra inre processer. Livet vill (som jag ser det) i synnerhet att vi släpper fram vår själ, vårt sanna jag, den rena livskraften. Och det är där jag går på sparlåga, fast egentligen är det ingen sparlåga, det är energislukeri på högsta nivå att bromsa upp ett livsflöde. Men jag har gjort det till viss del, jag har bara öppnat dammluckan till hälften… jag gömmer min kraft där bakom.

Det var därför jag sträckte ut armen till en vän som passande nog är en av Sveriges främsta NLP-coacher och bad om hjälp. Hon har hjälpt mig via ett coachingsamtal förut och det resulterade i en stor omvändning i mitt liv, från den hårt arbetande och rejält utmattade businesswoman jag var till att leva i harmoni med mig själv, mitt hem, min tid och min familj, det var då jag först myntade det för mig så viktiga ledordet – Snigelmamma.

Ikväll blev jag alltså återigen coachad på telefon (hon bor i Norrköping) med anledning av att jag håller tillbaka min livskraft, mitt rätta jag, jag gömmer mig fortfarande i garderoben och det resulterar i att jag inte fullföljer skrivandet till mina böcker, jag lämnar dem tryggt där vid 60-70 % kvar att skriva.

Och vad är det då som får mig att göra det? Varför gör jag inte klart det jag längtar efter att göra? Varför lever jag inte fullt ut min dröm? Vad får mig att smyga kvar vid garderoben?
Den ömmande högra underarmen och det vänstra foten som smärtar ibland vill ju säga mig att min kreativitet är återhållen och att jag är rädd att ta stegen framåt… men varför tar jag ändå små myrsteg istället för levnadsglada känguruskutt?

Jo, det visade sig vara min föreställning om TID som spökade i sinnet och kroppen. Jag kände så fort hon började ställa frågor om min uppfattning om just TID att min kropp låste sig, dörrar slog igen och jag gömde mig. Där var jag rädd, helt klart.

Så vad var jag så rädd för?
Jag var rädd att förlora mig själv, tiden med mig själv är oerhört viktig, det är i den jag känner och lever min andlighet och det är ju just andlighet jag i mångt och mycket vill skriva om. Snacka om trassel. Så för att leva mer i min andlighet som jag så mycket längtar efter, leva i livsflödet, så var min föreställning att jag då tappar greppet om just tiden. Tiden med mig själv, dvs min andliga källa och givetvis tiden med mina barn. Jag är så oerhört tacksam för tiden med barnen, tid till närvaro, tid att vara Snigelmamma.
Så min föreställning var att om jag öppnar upp dammluckan till mitt sanna livsflöde så försvinner min tid och jag är fångad med fulltecknad agenda igen, stressen kryper sig på och jag tappar kontakten med mig själv och mina barn.

Det var min föreställning om TID som blockerade mig. Det var den som så stadig höll greppet om dammluckorna och  stod emot livsflödet.

Och när jag går bortom denna föreställning, när jag lever i sanning med hjärta så vet jag att det inte alls är så. Jag kommer mest troligt att få mer tid till mig själv och min familj. Kanske mina böcker till och med blir en säkerhet för vår framtid och hur närvarande jag kommer att vara.

Och ett som är säkert att när jag väl frigör böckerna från mitt inre så blir jag att må bättre, jag känner mig i harmoni med mig själv, jag känner mig fri och jag känner att jag bidragit.

Jag var fullproppad med gamla föreställningar om hur författare jobbar, om hur man är verksam i sin andlighet och hur det ”ska vara”. Dessa föreställningar vart inpräntade i mig under levnadsåren och jag vet nu att de inte är sanna och de är framför allt inte mina.

Min sanning är att när vi lever i livsflödet så öppnas dörrar och allt går lätt. Jag vet att det mesta (egentligen allt) löser sig lätt och ansträngningslöst när vi är i harmoni med oss själva och vårt livsval. Jag vet också att livsvalet ligger djupt inne i vårt innersta och har bara en väg att slå blom, det är när vi släpper in ljuset som vi förlöser blomman.

Jag vet att det är mening att just DU ska blomma och jag vet att det är meningen att jag ska göra detsamma. Livets kärleksfulla flöde är för oss alla, vi är alla skapta för att blomma och alla garderober borde öppnas så att ljuset sipprar in…

Kärlek till dig Maria ♥
Friskbolaget 

 

 

Share
 

This time I dance

2012-04-03 | Kommentarer (0)

Har nyss avslutat boken This time I dance. Det kändes tomt och sorgligt när den tog slut, jag skulle vilja läsa något inspirerande från henne var dag. Det skulle göra mig gott. Jag låter hennes ord vara kvar i mig ett långt tag till. Jag tar dem med mig in i mitt liv och låter de vara som guider till mina livsvägsval jag ställs inför.

Och så väcker  jag mig själv ytterligare genom att besvara några frågor i slutet av boken. De får mig att tänka till på vad som verkligen är viktigt i mitt liv och skilja på vad som är mina sanningar och de som jag råkat fått med mig från andra.

  • Whose values are you living?
  • How do you define success?
  • What, besides money, offers you security?
  • Write a definition of success for yourself; What means more to you than making money or getting others people´s approval?
  • Write about what, beyond dollar, brings you peace of mind and a feeling of security.

Tama J. Kieves

Share
 

Möte med hästar

2011-07-24 | Kommentarer (0)

Vill passa på att dela denna med er här på bloggen, känner någon av er att det känns rätt i hjärtat så kan jag varmt rekommendera Annas kurser – det är magiska möten med dig själv och med hästar. Vill du veta mer så besök hennes hemsida eller fånga telefonen och ring henne.

Share
 

Dreamline

2011-03-03 | Kommentarer (0)

Fick ett ryck och plockade fram pennor och papper… och linjal (nojja på att skriva rakt) och började rita upp en låååång tidsaxel som tar slut strax efter 100. Och där skrev jag mina mål och drömmar i livet. För mig är mål och drömmar numer samma sak. Jag vet att jag kan uppfylla mina drömmar, att allt jag drömmer om är möjligt, att jag kan leva det liv jag vill leva – att det faktiskt är jag som skapar det liv jag lever!

Så för att göra mina drömmar/mål lite tydligare för mig så gjorde jag en lång tidslinje och fyllde den med allt smått och gott. Allt från det viktigaste, hälsan till små materiella önskningar.

Jag blev glatt överraskad när jag såg att det inte fanns så många önskningar kvar. Jag betar av mina drömmar hela tiden, jag lever många av mina drömmar precis här och nu. Jag lever i mångt och mycket det liv jag vill leva. Och det är så magiskt att se det på det här viset, när jag minns tillbaka på hur det var för några år sedan så märker jag hur långt jag har kommit och vilka drömmar som jag redan vågat uppfylla.

För mig är handlar det mycket om mod att uppfylla drömmar. För att leva mina drömmar så behöver jag modet att släppa taget om det gamla och ge mig iväg i tillit mot det nya.

Share
 

Beställningar

2010-11-11 | Kommentarer (1)

Jag tror på lagen om attraktion, att det jag sänder ut är det jag får tillbaka. Det kan ju visa sig om jag ler när jag möter människor, så ler dom allra flesta tillbaka. Om jag ger kärlek, så får jag kärlek. Alla tankar, energier och handlingar jag sänder ut kommer tillbaka… även dom negativa. Sänder jag ut trötthet, så upplever jag mer trötthet. osv.

Jag har länge skrivit affirmationer. Positiva meningar (tankar) till mig själv. Det är viktigt att tänka tankarna och även var helt trygg med att det jag sänder ut kommer tillbaka och våga ta det förgivet. Leva som om det redan är sant!

En vän på skolan sa igår att det är väldigt kraftfullt att skriva sina önskningar, eller som hon valde att uttrycka sig, skriva sina beställningar på ett papper och sen elda upp det.

Sagt och gjort. Igår kväll satt jag och skrev fyllda papper med mina önskningar. Jag fyllde helt enkelt i en beställning. Gick ut på gården och eldade upp dem.

Nu behöver jag bara vänta,

i tillit till att beställningen är korrekt utförd och leverans redan på väg!

Share
 
Sida 1 av 4123...Sista »