Artiklar med etiketten ‘Youtube’

Belåtande

2017-06-16 | Kommentarer (0)

Missnöjet över min kropp har länge legat över mig som en grå dimma. Och när jag är missnöjd med både storlek och utseende på mig själv så är det lätt att stirra sig blind på alla råd därute, powerwalks, crossfit, terräng, styrka, lchf, paleo, 5:2, fasta, vegan, rawfood…

Jag vet inte när missnöjet över kroppen kom, definitivt eskalerade det tiden efter att mamma dött och andra tuffa händelser skedde under samma tid, men jag kan också se att jag har haft nedlåtande tankar om mig själv, min personlighet och min kropp sedan jag var barn. Som att långt inom mig ligger en känsla av mig själv som ful och äcklig.

Jag förstår med mitt intellekt att det inte är sant. Jag både ser och vet att det inte är sant. Men ibland hjälper inte förstånd över känslor.

Jag har frågat mig vilka stunder jag mått bättre och kanske rent av trivts med min kropp och då kommer alla yogastunder upp, resorna till Indien och andra resor. Och jag ser ett mönster, av att när jag slappnar av och tillåter det gudomliga (själen) få uttryckas i min kropp – då känner jag mig nöjd, tillfreds, vacker, snygg och ibland till och med sexig.

Missnöjet sitter inte i kroppen, det sitter i sinnet och lösningen är att bjuda in själen, det gudomliga. Så jag ändrar min intention om att vara smal. Jag ersätter det med en känsla istället, mitt mål är att känna mig belåten över min kropp. Jag skulle kunna valt känsla av tillfredsställd, nöjd, stolt, förnöjsam men känslan av belåtenhet känns mer rätt för mig just nu.

Och jag som älskar ord låter ordet falla isär och ser… BE – LÅT – ANDE

Nu ber jag om förstånd att släppa mitt fokus på tillfälliga lösningar och istället fokusera på hur jag vill känna mig och hur jag vill må. Jag vill vara belåten över min kropp. Och där kommer mitt fokus vara, mina böner uttryckas och min energi riktas – till känslan av belåtenhet.

Beach 2017 du är välkommen, jag längtar efter att klä mig i min belåtenhet!

Ps Kolla in Ashely Graham på Instagram eller youtube för att se vad jag menar.

Share
 

Oprah about intentions

2017-01-09 | Kommentarer (0)

Power talk!

Share
 

Andningspaus

2016-12-14 | Kommentarer (0)

En kort andningspaus som kan vara skön så här inför jul.

Share
 

Tanka livsenergi!

2016-12-01 | Kommentarer (0)

Kika gärna på min korta inspirationsvideo …

Share
 

Miracles peptalk

2016-11-01 | Kommentarer (0)

Share
 

Helgens yogaretreat

2016-09-25 | Kommentarer (4)

Det blev en fantastisk yogaretreat med en varm och fin grupp kvinnor. Vi har skrattat, gråtit, mediterat, sovit, talat, dansat, vandrat, tystnat … och så givetvis yogat, yinyoga, samayoga, kundaliniyoga och skrattyoga.

Siljan har fängslat oss med sin skönhet och närvaro, och vi har haft äran att meditera till hennes vågskvalp. Jag har sagt det förut – jag älskar Siljan – och jag anser att hon visar sin allra vackraste sida till just här vid Rättvik och Vikarbyn.

Jag planerar ännu en yogaretreat till våren, men önskar du yoga med mig tidigare så har jag en yogadag i Kolbäck söndag den 23 okt – mer info kommer alldeles strax här på blogg/hemsida. 

Savita Norgren Siljansrummet

Siljan utanför fönstret Kors vid Siljans strand

Afteryoga brygghäng

Accept yourself

Siljan

Share
 

Ny video

2016-09-01 | Kommentarer (2)

… med andningen i fokus. En andningsövning som hjälper dig att släppa spänningar, stress, oro. Med syfte att leda till avslappning, trygghet och sinnesro inom dig.

Share
 

The science behind yoga

2016-08-20 | Kommentarer (0)

YOGA! Vad är det? Hur påverkar det mig, min stress, min hälsa? Är det komplicerat? Måste jag vara vig?
Se den här 30 min korta videon och bli informerad, inspirerad och motiverad! Här kan du se videon.

Behind yoga

Share
 

Yoga för nacken

2016-06-21 | Kommentarer (0)

Ett enkelt yogapass för nacken. Det hjälper dig om du känner dig öm eller stel i nacken eller halsen. Men det hjälper också om du är stressad då mycket av vår stress ofta yttrar sig kring nacke, axlar, huvud. Det är ett skönt och rogivande pass, prova det gärna!

Namaste Savita

 

Share
 

Rooted in the Self

2016-06-18 | Kommentarer (2)

Savita Norgren

It is said that the more you immerse yourself in the state of meditation,
the more rooted in the Self you will become during your waking hours.
It is a state of peaceful awareness, calm and stability.

Gudjon Bergmann
Living in the Spirit of Yoga

Share
 
Sida 1 av 26123...1020...Sista »