Powerwords

2017-07-15

Belåtenhet sådan makalös känsla att vistas i. Jag får typ rysningar av välbehag. Hållningen, gången, andningen, tankarna, hungern …. allt blir annorlunda när jag väljer att känna mig belåten. Jag vågar knappt tänka tanken vad som kan attraheras ifrån känslan av belåtenhet. Ganska uppenbart dock – mer att vara belåten över såklart.

Belåtenhet, njutning och skönhet är mina P O W E R W O R D S just nu. Det kanske ändras, det får ge sig längs den härliga resa. De är de orden jag tar sikte på, söker omvandla till känslor inom mig och applicera på livet.

Om du vill inspireras och ha ett råd av mig så skulle jag vilja säga –  leta efter ditt powerword. Det du vill känna, som symboliserar det du söker. Som jag skrivit tidigare så sökte jag bli smalare och hade mycket tankar kring vikt, kost och hur jag skulle bli smal. Men nu när jag ser tillbaka så var inget av de orden starka för mig, de ger mig inget engagemang eller feeling. De faller platt.

Medans skönhet var det jag sökte. Och har nog alltid varit det jag försöker skapa omkring mig. Så vad är skönhet? För mig är det en känsla. Jag känner skönhet när jag doftar på en blomma, dricker mitt morgonkaffe, läser en bok, kör vår Porsche. Det är nått jag känner.

Jag hade varit så himla upptagen med negativa kroppstankar att jag missat att skapa skönhet till min egen kropp. Nu väljer jag att känna mig vacker. Vacker och belåten – det är njutning det.

Share
 

Lita på kroppen

2017-07-15

Märker att det är lätt att ta på sig offerrollen och gå in i självömkan när man känner sig överviktig eller på annat sätt missnöjd med sin kropp. Been there done that. Och det är lätt att glömma att vi skapar vår egen verklighet, varje dag. Det är med med min attityd och mitt förhållningssätt till livet jag skapar allt runt omkring mig. Kroppen svarar mitt kroppsmissnöje genom resonans, det jag sänder ut är det jag får erfara. Offret likaså. Ibland kan det vara svårt (om inte omöjligt) att se sitt eget offerkoftehumör men lättare att se det i andra. Hen i din närhet som gärna bär offerkoftan, är det inte så att hen burit den väldigt länge och fortfarande har mycket att beklaga sig över?

Vi blir det vi fokuserar på.

Jag fokuserade länge på mitt missmod över hur kroppen såg ut. Tänkte att jag var tjock och trodde kosten var lösningen. Tills jag en dag switshade om och började fokusera på att känna mig belåten. Belåtenheten spreds sig snabbt till känslor av att jag kände mig snygg … och sen även sexig.

Jag har fortfarande samma vikt och utseende, ingenting har förändrats mer än mitt fokus och därav min syn på mig själv.

Och jag känner att kroppen äntligen börjar slappna av efter all negativ påtryckning jag utsatt den för iform av nedlåtande tankar. Den blir fri. Och jag låter den vara som den är. Den kanske ökar i vikt när den släpps lös i sin frihet, den kanske släpper taget om kilon – det bästa av allt, jag låter det bli som det blir. Vara som det är. Mitt fokus är inte vikten, mitt fokus är belåtenhet, skönhet och njutning. Kroppen får göra sin grej, det den gör allra bäst, och jag börjar äntligen visa att jag litar på den. Jag litar på den och jag älskar den. Jag är så tacksam över min kropp.

Share
 

Följ mig på Instagram

2017-07-15

Följ mig gärna på Instagram @glamyogi.se där jag lovar att fortsätta skriva om självkärlek, självacceptans, älska kroppen och omfamna dess/din skönhet. Bloggen uppdateras givetvis också men inläggen på Instagram är frekventare.

Med värme
Savita

Share
 

Yogastart

2017-07-14

Höstens yogatermin börjar v 36. Till er som är anmälda så återkommer jag med information via mail inom kort. Det finns ett fåtal platser kvar till Borlänge, i Falun är det redan fullbokat.

Måndagar 18.00-19.15, Lilltorpet Falun

Torsdagar 18.00-19.15, Kulturhuset Svanen Borlänge

Om du vill anmäla dig eller stå på reservplats; mail@savitanorgren.se

Share
 

Retreatdag

2017-07-14

Retreatdag

Let yourself shine

23 september Rättvik

Välkommen till en yogadag, den här gången åter till min favoritplats Stiftsgården vid vackra magiska Siljan. Vi kommer att vara i Siljansrummet som ligger alldeles vid vattnet, och är det vackert väder så tillbringar vi delar av dagen utomhus.

Min intention med yogadagen är självkärlek och jag har döpt dagen till LYS – Let Yourself Shine. Jag vill förmedla inspiration, verktyg och förhållningssätt till att bejaka dig själv, acceptera din kropp och våga stå i ditt eget ljus. Din kraft, din kärlek och din utstrålning.

Jag upplever själv att det börjar inom mig, med mina tankar och min kontakt med det gudomliga (själen). Det är där jag finner frid, men också mod att lysa och vara jag.

Yogan är enkel och mjuk att delta på, så alla kan vara med, även du som aldrig yogat förut. Dagen erbjuder yoga, meditation, deeksha och coaching (i grupp) med fokus på attraktionslagen.

När
Lördag 23 september kl 10-16

Plats
Stiftsgården, Rättvik. Lokal Siljansrummet.

Kostnad
1 100 kr inkl lunch och fika.
Anmälningsavgift om 300 kr betalas vid anmälan, resterande 800 kr betalas på plats, alt om du önskar faktura så meddelas det vid anmälan. OBS Anmälningsavgiften återbetalas ej vid avbokning efter den 15 september.

Anmälan
mail@savitanorgren.se, 070-559 29 50
OBS Anmälan är bindande 15 september.

Medtag
Kläder efter väder, yogamatta, filt och anteckningsbok med penna. Kanske vill du även ta med badkläder om Siljan lockar.

Boende
Önskar du övernatta på Stiftsgården så bokas det separat på deras webplats eller telefonnummer; 010-160 80 01

Share
 

Samhällets fel

2017-07-14

Det pratas ofta om att det är samhällets fel att vi kvinnor har en snedvriden och osund syn på vår kropp. Samhället och media är skurkarna. Jag har svårt att förstå att skulden läggs där, är det inte vi som är samhället? Är det inte vi som skapar, lever och konsumerar – även media?

Jag som älskar att konsumera Kardashians, jag ser att de för ut ett speciellt kvinnoideal över världen men jag ser också att de själva är fångna av samma ideal. Så vem är offer och vem är förövare.

Det jag vill komma till är att det kanske inte finns någon förövare. Vi är alla oskyldiga. Det kanske inte ens finns något rätt eller fel. Man kanske får leva och vara precis som man är. Och att friheten kommer när vi slutar döma.

Min make (eller andra män) har aldrig fått mig att känna mig tjock och ful, det har jag själv fått mig att känna. Jag har dömt ut mig och min kropp, jag har tryckt ner mitt eget värde. Jag ville skriva det eftersom jag vet att de finns de kvinnor som anser att det är männens fel att vi har en osund kroppssyn till oss själva.

Nåväl, i morse satt jag i badet och kände sådan frid till min kropp, jag strök över låren, överarmarna och såg ner på fötterna och kände bara kärlek. Bara kärlek. Och jag passade på att be min kropp om ursäkt för alla nedlåtande tankar jag utsatt den för. Och det kändes som huden och cellerna svarade an med kärlek, som att press släppte och att frid fick spridas.

Sprid lite kärlek idag, börja med att sprida den till din egen kropp.

Share
 

Rikta energin

2017-07-13

Allt är energi. Egentligen kanske vibrationer och ljus. Och vi skapar genom dessa vibrationer. Det jag gör nu är att jag skapar mig själv ett liv i skönhet. Skapar belåtenhet. Förnöjsamhet. Njutning. Just genom den enkla anledningen att jag fokuserar på det.

Where energy goes, attention flows – manifestation grows. 

Jag kan använda energin för min egen skapelseprocess. Det lärde också Anna-Moa mig, att rikta energin, inte bara flumma runt i den.

Vi kan rikta energin till det vi önskar. Om vi är sanna i vår önskan. Jag kunde inte rikta energin till att vara smal, hur jag än försökte, för smal var som du läst tidigare inte min innersta önskan. Däremot går det hur lätt som helst för mig nu när jag riktar energin till skönhet, njutning, belåtenhet. Nemas problemas.

Jag vill leva ett liv i skönhet, that’s it. Jag lever redan ett liv i skönhet, det har tag gjort länge men nu har den sista och viktigaste pusselbiten också fallit på plats – nu känner jag och ser skönheten i mig själv.

 

Vad vill du skapa i livet?

Stämmer den intentionen med ditt innersta, är önskan sann innerst inne?

Om inte, vänd dig inåt och sök din innersta önskan.

Rikta sen fokus till din önskan var dag, genom tankar, handlingar, känslor.

Och se hur livet börjar manifestera det du fokuserar på.

Share
 

Skapa skönhet

2017-07-13

Äntligen börjar mitt kraftdjur (totemdjur) skatans budskap förstås. Jag har alltid haft en förkärlek till det sinnliga och det sköna och efter en workshop hos Katrin Sandberg så upptäckte jag hur mycket det faktiskt betyder för mig. Och att skönhet för mig är feeling, energi, ett tillstånd – alltså något jag känner. Jag ser skönhet och prakt men i förhållande till mig själv och min kropp så börjar det med en känsla.

Nu märker jag hur många andra kvinnor inspireras att göra detsamma, nämligen upptäcka, känna och omfamna sin skönhet. Och livets skönhet. Och det är väl här det börjar, inom och med oss kvinnor, friden och freden i livet. När vi kommer tillfreds med oss själva och våra kroppar, så lär vi våra barn att göra detsamma. Och när friden inom sprids, så sprids freden tror jag. Och tänk om det är så att vi kvinnor har makten och hela härligheten att skapa vår och allas vår framtid.

SKATA

Du har förmågan att skapa skönhet överallt just genom att du älskar det vackra. Min gåva till dig är att skapa skönhet i din värld/världen.

Du skapar skönhet genom att först känna kärlek, eftersom skönhet föds ur kärlek. Skatan kommer som en bekräftelse på att skönhet kommer att infinna sig i ditt liv igen. Med andra ord; har du något du oroar dig över och skatan kommer i din väg, släpp din oro, skönhet kommer att infinna sig. Ditt problem löser sig.

Djurens Språk
Solöga

Share
 

Hur jag lärt mig älska min kropp

2017-07-13

Jag får många kommentarer och meddelanden om senaste tidens blogginlägg, inläggen som handlar om hur jag känner mig tillfreds i min egen kropp. Och kvinnor skriver att de också önskar komma dit en dag och undrar hur jag gjort för att få detta skifte.

För det första, det har varit en lång process, längre än jag förstått, att lära mig älska mig själv och tycka om min kropp. Men den senaste tiden har det gått fort, polletten bara trillade ner och jag visste knappt vad som hänt.

Vissa av de verktygen har varit;

GRACE
Jag tror inte jag kommit hit där jag är idag av egen kraft. Jag upplever att mina böner och innersta önskningar har blivit hörda och jag fått nåd – gudomlig hjälp.

MODELLERING
Jag hade länge ingen förebild som utstrålade det jag sökte. Men så såg jag det i min vän Anna-Moa, hon njuter av sin kropp, inte bara tycker om sitt utseende, utan äger sin skönhet, and she walk like a goddess. Så jag har sett det hon utstrålar, frågat hur hon gör, och försökt härma henne helt enkelt. Kan hon så kan jag. Kan jag så kan du. Och via Instagram fann jag fler av inspireras av, @theashleygraham är en av dem.

FOKUS
Förut hade jag så mycket fokus på kosten, powerwalks, fettförbränning hit, low carb dit… så bestämde jag mig bara – ja bara – för att skifta fokus. Jag ville aldrig bli smal, det var inte mitt huvudfokus, jag ville känna mig vacker. Jag ville vara snygg, nöjd och sexig. Så jag höll fokus där, på vad som får mig att känna mig vacker och snygg. Köpte lite nya kläder (i rätt storlek) och vips så började jag få till blicken, walk’n, attityden och känslan jag var ute efter.

COACHING
Det var genom att utforska mig själv och det jag var passionerad i som jag visste vart fokuset skulle ligga. Förut låg det på kost och att vara smal, vilket inte alls stämde med mitt intresse och mina värderingar. Jag är passionerad i livskvalité, skönhet, överflöd, frihet, glamour så jag behövde ha en intention och ett fokus som matchade mig och mina värderingar. Jag är en la-dolce-vita-person, ingen som späker sig eller övertränar. Jag har njutning som högsta mål med livet. Så fokuset behöver överensstämma med vem jag är och vad jag tror på.

ANDLIGHET
Jag fick till mig som en uppenbarelse för några år sedan i Indien att vi är här – för att njuta. Och hur i all sin dar ska jag kunna njuta av livet och all dess överflöd och prakt om jag inte kan njuta i min egen kropp och boning. Allt börjar inom. Allt börjar med mig.

 

Det har inte hjälpt mig att ha som mål att älska mig själv. Jag går inte igång på orden bara, jag förstår knappt orden, de blir för stora och otydliga. När jag däremot har fokus på belåtenhet, njutning, skönhet och att vara nöjd, då infinner sig en känsla av frid, kroppen slappnar av, sinnet slutar surra och jag kan se mig själv i spegeln och älska det jag ser och den jag är.

 

Share
 

Lösningen

2017-07-13

Känslan när jag nu fokuserar på att känna mig nöjd, belåten och till och med snygg är så härlig. Den fyller hela min kropp med välbehag. Den ger en sorts mättnad och belåtenhet som gör mig gott.

Minns tidigare under året när jag försökte kontrollera mig med LCHF, tog kokosolja för att hålla mig mätt, åt massa mjölkprodukter av samma anledning (så magen svullnade) och köpte kosttillskott som skulle mota suget. Så mycket tankar och planerande kring mat och måltider. Vad man fick äta och inte fick äta.

Nu är det så chill. Jag har inga tankar kring mat, jag äter när jag vill äta, och vad jag vill äta. Hunger och sug som grep tag i mig när jag kontrollerade kosten, känner jag inte alls på samma sätt. Långtifrån. Hungern är lugn och stilla när den ger sig tillkänna. Suget är litet och kommer ibland.

Jag förstår att det var alla mina rätt-fel-tankar om mat som var osunda, kolhydraterna var inte boven och kokosoljan inte lösningen.

Lösningen för mig är inte vad jag äter utan vart mitt fokus ligger. Jag är måttligt intresserad av mat, jag är mer intresserad av livet, dess skönhet och överflöd. Och nu när mitt fokus ligger där det ska ligga så känner jag mig mätt, belåten och tillfreds.

Share
 
Sida 10 av 477« Första...91011...203040...Sista »