Shine sister shine

2018-07-27

NY FACEBOOK-GRUPP
SHINE SISTER SHINE

BODYLOVE & SAVITAS CELEBRATION ledde mig hit, till att skapa ett forum där vi kan mötas för att stärka, lyfta och glädjas med varann på vår resa.

Allra mest vill jag att vi syns och verkar utanför gruppen, eftersom det är då vi bidrar mer till andra. Låter andra ta del av vår resa och inspireras att gå efter.

Men kanske finns det också ett behov av avskildhet, där vi kan få vara lite slutna och den som känner sig osäker kan få börja mogna i sitt nya/rätta jag inom trygga väggar.

Vi får se vart det leder. Nu följer jag energin som ledde mig att skapa denna grupp.

Välkommen att vara med!

Sök på: Shine sister shine
Ps: gruppen enbart för tjejer och kvinnor.

Shine sister, shine

Share
 

Min mage

2018-07-10

Det var en klient som jag coachade som sa att hon har komplex för sin mage och inte gärna vill ha bikini på sig, ovanför ärret där hon fått sitt kejsarsnitt blev det liksom en bula som hängde över ärret. Och jag sa, så är det för mig med och visade mitt ärr och min mycket större ”bula” (eller muffins som en vän kallar det) som hänger över ärret efter mina två kejsarsnitt. Och då slog det mig att jag inte har komplex för magen nå längre, inte alls.

Och jag kan inte förstå att jag önskat en magruta-mage, för ärligt talat så tycker jag inte det skulle vara klädsamt till min kropp, jag gillar egentligen det mjuka och sensuella och jag tycker faktiskt min mage är härlig numer (så kände jag inte nyss men något har skiftat).

Och just det där med magen har varit viktigt för mig, inte ur utseende synpunkt utan för att när jag utövar yoga så är jag väldigt medveten och närvarande i min kropp, jag känner den verkligen, men just magen har jag inte fått kontakt med, det har varit som en tom ihålig känsla – ingen kontakt, ingen hemma liksom. Och det har förbryllat mig, jag vill ju ha kontakt med min mage och mitt tredje chakra, så jag har jobbat aktivt med andningsövningar för att stärka relationen med magen. Jag har också låtit en vän sy en bredare vetekudde i gult (chakrafärgen för magen) som jag värmt och lagt om magen på kvällen. Men tomhetskänslan har bestått.

Men så idag när jag låg och kände mig FAB i min bikini så strök jag över min mage och kände bara kärlek. Bara kärlek. Och jag såg hur vacker och fin den är. Den är såååå fin. Och nu när jag skriver blir jag berörd …. det kommer tårar… jag känner äntligen att vi hör samman, jag och min mage, jag känner vår vänskap. Jag känner vår kärlek till varann.

 

Share
 

Höstens yoga

2018-07-10

Höstens Yoga

Falun och Borlänge

FALUN

Måndagar 18.00-19.15
Plats: Konstmästargården, Falu Gruva. Krongårdsvägen 15
(Samma hus som Gruvortens B&B)

Terminsstart måndag  27 augusti 2018

Terminen är 13 ggr
Obs Ingen yoga 15/10  (…. samt ev vid 1-2 datum till)

………………………………………………………………………………………………………………..

BORLÄNGE

Torsdagar 18.00-19.15
Kulturhuset Svanen (IOGT NTO) Hesseliusgatan 1.

Terminsstart torsdag den 30 augusti 2018

Terminen är 13 ggr
Obs ingen yoga 18/10 (…. samt ev vid 1-2 datum till)

……………………………………………………………………………………………………………….

Terminskostnad: 1 700 kr
Varav 500 kr anmälningsavgift, resterande kursavgift betalas kontant vid kursstart.
Meddela i förväg om du önskar faktura.

Anmälan: mail@savitanorgren.se, 070-559 29 50
Begränsat antal platser.

OBS! Reservation för sjukdom, ändrade, inställda och flyttade pass, slutdatumet kan således korrigeras under pågående termin.

Share
 

embody grace

2018-06-10

Välkommen till en yogadag
EMBODY GRACE
Lördag 15 sep

Jag har en videoserie på YouTube som heter BODYLOVE och den har inspirerat mig till att bjuda in till den här Yogadagen. Oavsett om du vill stärka kärleken till din egen kropp, leva ditt liv i harmoni eller följa dina drömmar så ser jag att energin att manifestera det vi önskar kommer när vi bjuder in det gudomliga. För mig är den gudomliga närvaron vägen, lösningen, glädjen och meningen till allt och när jag tonar in på den energin så uppfylls jag och mitt liv på ett helt annat sätt, allt faller på plats, jag känner mig hel. Allt blir som det är ämnat att vara – även jag.

Den här dagen kommer vara vägledd genom det gudomliga, vi kommer att yoga och meditera i syfte att bjuda in den gudomliga närvaron i våra kroppar, vårt liv och våra drömmar. Yogan är enkel och mjuk att delta på, så alla kan vara med, även du som aldrig tidigare provat yoga.

När
Lördag 15 sep kl 10-16

Plats
Stiftsgården, Rättvik. Siljansrummet vid Siljans strand.

Kostnad
1 100 kr inkl lunch och fika.
Anmälningsavgift om 300 kr betalas vid anmälan, resterande 800 kr betalas på plats, alt om du önskar faktura så meddelas det vid anmälan. OBS Anmälning är bindande.

Anmälan
mail@savitanorgren.se, 070-559 29 50

Medtag
Kläder efter väder (är vädret vackert så tillbringar vi delar av dagen utomhus), yogamatta, filt och anteckningsbok med penna. Kanske vill du även ta med badkläder om Siljan lockar till vitalisering.

Boende
Önskar du övernatta på Stiftsgården så bokas det separat på deras webplats eller telefonnummer; 010-160 80 01.

 

Varmt välkommen att vara med!
Savita 

Share
 

Kroppens budskap

2018-06-02

När jag tonar in på kroppens budskap och använder mina ögon som yogalärare kan jag se kropparna på ett annat sätt. Det är som att jag ser om kroppen håller skam, som i mitt eget fall då jag burit mycket skam. Se en kropp som bär låg självkänsla, lågt huvud, en kropp som bär oro och ängslan, en annan som bär upp sin ägare som inte förmår bära upp sig själv.

Jag vet inte om det är hela sanningen, men jag tror mig kunna se att kroppar visar oss hur de mår och vad de bär eller inte bär. Se kroppen som en budbärare av vad ägaren/ägarinnan till kroppen går igenom och bär för tankar om sig själv och livet.

Är kroppen en spegel av våra tankar och värderingar om oss själva och livet?

Jag kan i iallafall se till min egen kropp hur den speglat min skam, också min rädsla som jag haft (och stundom har) till livet och framtiden. Se hur min kropp byggt skydd och mobiliserat energi … ifall framtiden bjuder något hotfullt så är det bäst att vara beredd, ha skydd och/eller kraft att fly. Och då menar jag hotfullt som i att möta avundsjuka eller dömande, vilket jag är allra mest rädd för.

Så för min egen del väljer jag fridfulla och snälla tankar om framtiden, jag säger (affirmerar) till mig själv och min kropp att det är tryggt att leva, livet är en god plats och den är fylld av glädje. Jag vill hjälpa mig själv och min kropp att bygga tillit till livet och på så vis hjälpa den släppa ner sin gard, släppa ut den lagrade energin och istället gå framåt i tillit till att jag är buren och omhändertagen.

När du ser till din kropp, dess hållning och hur den för sig i livet, vad visar den dig för budskap om dig själv?

Share
 

BODYLOVE

2018-05-17

Jag märkte hur jag höll på att dyka in i vassen och gömma mig, ett gammalt mönster jag bär med mig när beachsäsongen sätter igång.

Men så bestämde jag mig istället för att nu är det dags, att än mer stärka och LÄKA relationen med min kropp. Sluta mata den med skam och istället ge den min kärlek och omtanke.

Så på lördag startar jag en videoserie på YouTube som jag kallar BodyLove ❤
Kanske vill du vara med. Bäst koll får du om du prenumererar på min YouTube-kanal.

Ps Sprid gärna videoserien, om du har någon i din närhet som du tror kan vara intresserad.

Share
 

Vår yogadag

2018-05-10

Jag gjorde en liten film om vår yogadag 10 maj vid Siljan, Rättvik. En magisk dag med härliga deltagare, solsken och Siljan som gnistrade bedårande. Så tacksam för allt jag får uppleva och bidra med genom Yogan. Livet är vackert.

Share
 

Youtube

2018-05-06

Här kan du se mina senaste filmer på YouTube, äntligen har spärren släppt och jag känner så mycket glädje och mening att spela in videos. Prenumerera gärna på min YouTube-kanal.

Share
 

BADASS PRAYERS

2018-04-25

Välkommen att följa mitt nya (och anonyma) Instagramkonto Badass Prayers. Min önskan var att inspirera till en daglig kontakt med Gud, men jag ville göra det på ett nytt och coolare sätt #badassprayers

Share
 

När jag älskar mig själv

2018-04-22

Om/När jag älskar mig själv.

När jag började älska mig själv, förstod jag, att jag alltid och vid varje tillfälle befinner mig på rätt plats, vid rätt tidpunkt och att allt som sker är riktigt och är som det ska vara– utifrån detta kunde jag vara lugn. Idag vet jag att detta kallas TILLIT.

När jag började älska mig själv, kunde jag urskilja att emotionell smärta och lidande endast är signaler till mig själv, att jag lever i konflikt med min egen sanning. Idag vet jag att detta kallas ATT VARA AUTENTISK.

När jag började älska mig själv, slutade jag längta efter ett annorlunda liv och jag kunde se, att allt runtomkring mig är en uppfordran att växa. Idag vet jag att detta kallas MOGNAD.

När jag började älska mig själv, slutade jag beröva mig själv min fria tid och jag slutade med att planlägga storslagna projekt för framtiden. Idag gör jag endast sådant som ger mig fröjd och glädje, sådant som jag älskar att göra och som får mitt hjärta att sjunga och jag gör det på mitt eget sätt och i min egen takt. Idag vet jag att detta kallas ÄRLIGHET.

När jag började älska mig själv, befriade jag mig från allt som inte är bra för min hälsa – mat, människor, ting, situationer. Allt som hela tiden drar mig ner och bort från mig själv. Till att börja med kallade jag det för sund egoism, men idag vet jag att det är KÄRLEK TILL MIG SJÄLV.

När jag började älska mig själv, slutade jag med att alltid vilja ha rätt och ända sedan dess har jag mindre fel. Idag har jag upptäckt att detta kallas ÖDMJUKHET.

När jag började älska mig själv, vägrade jag att fortsätta leva i det förgångna och att oroa mig inför framtiden. Nu lever jag endast i ögonblicket, där ALLT äger rum. Idag lever jag dag för dag och kallar det MEDVETENHET.

När jag började älska mig själv, insåg jag, att mina tankar kan göra mig eländig och sjuk. Men när jag kopplade ihop det med mitt hjärta, blev mitt tänkande en värdefull kompanjon. Denna förbindelse kallar jag idag för HJÄRTATS VISDOM.

Vi behöver inte längre frukta vare sig meningsskiljaktigheter, konflikter eller problem med oss själva eller andra. Till och med stjärnor stöter samman ibland, varvid nya världar uppstår. Idag vet jag att det är det som är LIVET.

Charlie Chaplin

Share