Frid

2016-05-21

I boken Lev och lär kärlek av Gerald Jampolsky så hänvisar han till att välja kärleken i alla möten, val och livshändelser. Kärleken benämner han som frid. Och det förenklar saken för mig. Jag kan tycka att kärlek är ett svårgreppat ord och känsla, lätt missförstådd och missbrukad, därför har jag lättare att ta till mig frid.

Att alltid sträva efter att utgå ifrån frid, söka frid och återgå till frid – den intentionen tar jag med mig. Och frid till skillnad från kärlek har jag koll på när jag efterlever. Kärleken kan övergå i tillhörighet, gränser, rädsla. Att hålla hårt, kanske för hårt, i det jag håller kärt. Friden däremot, den agerar annorlunda, den vilar i tillit och trygghet. Den är vilsam. Kärleken kan bli något jag vill ha, som jag tror att du skall ge mig. Fylla mig med. Medans friden den finner jag inom mig och med dess närvaro inom så sprider den sig även till andra. Den breder ut sig och omfamnar många. Och den kräver inget i gengäld. Det är så vacker den är, kärleken – när den benämns som frid.

Savita Norgren

Share
 

Givande

2016-05-20

Jag tror att livet blir som bäst, fyllt av mening, glädje och lycka – när vi är i givande. Några citat jag alltid bär inom mig är The secret of living is giving och It is in giving that we receive. 12-stegsprogrammet förespråkar ju starkt att ”föra budskapet vidare” dvs hjälpa andra. Och Rick Warren hävdar detsamma i sin bok Leva med mål och mening (en av mina favoritböcker) att livet handlar inte om mig, det handlar om vad jag kan ge dig.

Men själv är jag inte där alltid, där jag vill vara, i mer givande. Mer i fokus på vad jag kan bidra med istället för vad jag ska roffa åt mig. Och i relationer i synnerhet hamnar jag lätt i tankar om hur mycket tid, närvaro och kärlek jag får av den andre, när mitt främsta intresse borde vara att ge kärlek. Bidra med mig. För det bästa vi kan ge en annan människa är vår fullständiga närvaro. Och närvaro är ju hårdvaluta nu för tiden när vi alla är mer eller mindre ”upptagna” med våra smartphones. Vi är ensammare än någonsin, isolerade i våra cyberbubblor och ändå har vi inte tid att umgås på riktigt.

Jag är en tänkare, en filosof, en sökare … och mina tankar handlar oftast om meningen med livet och syftet med just mitt liv. Och jag tror att det är som Oprah sagt, att vi behöver ta reda på varför vi är här, vad vi ska bidra med och när vi kommit på det så gå ut i livet och göra just det – ge vår gåva till världen.

Lätt fastnar jag i tankar om, vad är nu min gåva? Vad ska jag egentligen bidra med? Men så kommer jag på att jag behöver inte tänka på det, jag ska bara leva. Leva i stunden, i mitt liv, med mina gåvor och färdigheter och helt enkelt göra mig tillgänglig för det som livet efterfrågar. Säga ja, istället för att tveka. Ge, istället för att vänta på att ta emot. För är det nått jag alltid har tillgängligt så är det min närvaro, och se det tror jag att jag kan bidra stort med.

Share
 

Podcast

2016-05-16

Jon och Savita

Jag blev nyligen intervjuad av radioprofilen Jon Norberg till hans podcast Dalfolk. Jag har samtalat med honom några gånger tidigare då han jobbade på P4 Dalarna och jag var gäst, så det kändes tryggt och roligt att prata med honom igen. Nu kan du lyssna till podden där jag berättar om min livsstilsresa från stressad karriärist till yogalärare och närvarande mamma – lyssna här; Dalfolk.nu

 

Share
 

Seven steps to happiness

2016-05-11

Happiness comes from giving, and having an attitude of gratitude. Happiness has to do with being god-like. That’s not asking too much, since the core identity of each of us is Spirit. That’s why these Seven Steps to Happiness apply. //3ho.org

1. Commitment
​In every life you are meant to commit. That is why the word is commit-meant.
Commitment will give you character.

2. Character
Character is when all your characteristics – all facets, flaws and facts – are under your control. Yin and Yang meet there, totally balanced. Character gives you dignity.

3. Dignity
People will start trusting you, liking you, respecting you. Dignity will give you Divinity.

4. Divinity
What is divinity? Divinity is when people have no duality about you. They trust you right away. They have no fear about you. Divinity gives you grace.

5. Grace
Where there is grace there is no interference, no gap between two people, no hidden agenda. Grace gives you the power to sacrifice.

​6. Sacrifice
You can stand any pain for a person. That sacrifice gives you happiness.

7. Happiness!
Happiness is when you can be thankful for the chance of being these seven things.

Seven steps to happiness
thought by Yogi Bhajan

Share
 

Heartflow festival

2016-05-04

Heartflow

Välkommen till Yogafestivalen Heartflow som arrangeras samtidigt med Peace & Love Festivalen här i Borlänge, 8-9 juli.

Jag leder två yogaklasser, en intuitiv Samayogaklass där du ges tillfälle att stilla dig och gå inåt, lyssna till kroppen, dess behov och dina innersta önskningar. Yogan är enkel att följa och inga förkunskaper behövs. Du möter ditt inre och din kropp med ödmjukhet, omtanke och värme. En yogaklass som öppnar upp dig för kärleken inom.

Jag bjuder även in till en klass Kundalini Yoga med hjärtöppning. Genom en serie rörelse (kriyas) så öppnar vi hjärtat där glädje, kärlek och omtanke spirar. Med ett öppet hjärtchakra så har vi förmåga att både ge och ta emot kärlek. Yogan är enkel att följa och inga förkunskaper behövs. Kom som du är med intentionen att öppna dig för kärleken till dig själv främst, men även för andra och livet.

Här kan du kika in alla andra härliga yogalärare och deras klasser som kommer erbjudas under festivalen. Det finns även ett Facebook-event som heter Heartflow festival som är uppdaterat med information.

Välkommen!

Share
 

Onenessdag

2016-04-27

Onenessdag
– : rasie your vibration : –
Lördag 11 juni

raise-your-vibration

Den här dagen innehåller det bästa av en Oneness Awakeningkurs, yoga, meditation, deeksha och intentionen att höja vårt medvetande – en Oneness Awakeningkurs komprimerad till en dag. Givetvis blir det mycket deeksha (Oneness Blessings) och du som deltar för första gången ges din initiering till deekshagivare. En dag fylld av energi, liv, glädje och gudomlig närvaro. Du behöver inga förkunskaper av vare sig deeksha, meditation eller yoga, det är enkelt att delta. Dagen är perfekt till dig som gått en Onenesskurs tidigare och nu vill fylla på med energi eller en bra inledning till dig som aldrig tidigare deltagit i något Oneness evenemang.

Vi håller till vid mitt favoritställe för sådana här sammankomster, i Siljans rummet vid Siljans strand.

Varmt välkommen!

Datum och tid
Lördag 11 juni, kl 10.00-17.00

Plats
Siljanrummet, Stiftsgården Rättvik

Kostnad
1 100 kr (850 kr för dig som deltagit på Oneness Awakeningkurs med mig tidigare). Lunch och fika ingår. Kursavgiften betalas kontakt på plats alt mot faktura (meddela isf din fakturaadress vid anmälan).

Anmälan
Senast 25 maj, mail@sofianorgren.se

Övrigt
Medtag yogamatta, filt, anteckningsbok/penna. Samt kläder efter väder, om vädret inbjuder så hålls delar av dagen utomhus på bryggan. Och givetvis badkläder om du önskar ett dopp i Siljan.

Önskar du övernattning så bokas det separat via Stiftsgården 010-160 80 01.

 

Share
 

VilANDE blogg

2016-04-26

Savita Snapchat Ber om ursäkt att bloggen ligger vilande. Min önskan är att den skulle vara vid liv men den följer min livsprocess och jag är i en fas av tillbakadragande och blick inåt. Förut har det känts lätt att dela mina innersta tankar och låta livsprocessen synliggöras men nu behöver jag vara i den med mig själv och mina närmsta vänner.

Det är ovant en social och framåt person som jag är och vant mig vid att vara. Men jag har tillit att processen gör mig gott. Hur som så skulle jag inte kunna göra annorlunda, skrivandet är ett flöde för mig. Och just nu flödar det inte, kanske eftersom jag stillar mig än mer i mitt inre.

Och stillheten är en vacker plats att vara i, den är inte att förväxla med stagnation, tvärtom råder där fullt av liv och rörelse. För vad är egentligen stilla? Hela kroppen, livet, kosmos är en evig vibration.

Mina vibrationer, det är dem jag lär känna nu. De eviga vibrationerna – själens puls. Det är där jag sakta söker mig närmre och närmre, inåt min kärna, mitt sanna jag, själen – denna eviga puls av liv och kärlek. Den viskar till mig att den vill komma till uttryck, genom både skrift och bild (video), så håll ut fina bloggföljare, snart pulserar säkerligen allt igång igen, på nått sätt och i någon form.

Love to you!

Share
 

Meaning of life

2016-04-12

Your are responsible for your life
and if you´re sitting around waiting
on somebody to save you, to fix you
to even help you
you are waisting your time
because only you have the power 
to take responsibility 
to move your life forward
and the sooner you get that
the sooner your life gets in to geer.
What matters is now. This present moment
and your willingness to see this moment 
for what it is, accept is, forgive the past
take responsibility and move forward. 

Oprah

Share
 

Yogadag med temat attraktion

2016-03-18

Savita Sofia Norgren

Välkommen till en yogadag med temat Attraktionslagen. Lagen om attraktion är vetskapen att det vi sänder ut är det universum (det gudomliga) ger tillbaka till oss. Du kommer att lära dig hur yoga, meditation och deeksha (Oneness Blessings) kan hjälpa dig attrahera det du önskar i livet. Vi möts tillsammans över en kopp thé klockan 09.30, för att sedan ägna dagen åt att manifestera det vi önskar. Känn Dig varmt välkommen till en energihöjande dag.

Yogan är mjuk och enkel och Du behöver ingen förkunskap av vare sig yoga, meditation eller deeksha för att delta. Tag på mjuka kläder och gärna kläder för att vara stunder utomhus, för om vädret tillåter är vi på bryggan.

Savita

Plats
Kolbäcks Gästgivaregård

När
Kristi himmelsfärdsdag torsdag 5 maj kl 10.00 -16.00, thé från 09.30.

Kostnad
750 kr inkl lunch och fika (betalas kontant på plats).

Anmälan
Senast 25/4. Begränsat antal platser.
mail@sofianorgren.se alt 070-559 29 50

Boende
Önskar Du förlänga upplevelsen så kan du bo kvar på Kolbäcks Gästgivaregård.
Vid bokning av hotellrum uppge Yoga Workshop och Du får 10% rabatt på priset.

Share
 

Yogadag med gongbad

2016-03-17

Savita och Elin

Vi bjuder in till en härlig yogadag med gongbad och ayurvediskmat i det vackra Missionshuset. Vår intention är att ta hand om dig, din kropp och dina behov på bästa sätt. Vi lovar en dag med närvaro, glädje och harmoni. Varmt välkommen!

Om gongbad
Inom yogan används gongen som ett helande instrument. Enligt Yogi Bhajan finns det inte som är så läkande för nervsystemet som just vibrationerna från gongen. Gongbad har inget med vatten att göra, utan innebär att du ligger ner, slappnar av och låter gongens vibrationer skölja igenom dig och ditt energisystem.

Savita och Elin Qvick

Plats
Kulturhuset 15 (missionshuset)
Djuråsbyvägen 26, Djurås by

När
Lördag 30 april kl 09.00 -15.00, thé från 08.30.

Kostnad
750 kr inkl ayurvedisk lunch och fika (betalas kontant på plats).

Anmälan
Senast 15/4. Begränsat antal platser.
mail@sofianorgren.se alt 070-559 29 50

Share