Förvirr-ande

2015-11-28

Förvirrad är nog rätt beskrivning på mitt tillstånd den sista tiden. Förvirrad över vart min passion till bloggandet tagit vägen. Förvirrad över känslan av att böckerna (läs: bokmanusen) glider mig ur räckhåll, känns som det heta svalnar. Förvirrad över yoganinriktningen som kallar. Förvirrad i den fas jag är i och förvirrad över vart jag är på väg.

När jag var i USA och gick utbildning i Trauma Yoga så kände jag att här har jag passion, intresse, mening och glädje – i att jobba mer terapeutiskt och ”inåt” med yogan. Jag bestämde mig där och då, och när jag kom hem så avbokade jag min Kundalini Yogalärarutbildning som skulle starta och ske 2016. Jag kände att jag måste återvända snart till USA och lära mig mer, och planerar att resa tillbaka för att gå ännu en utbildning inom Trauma Yoga och även läsa 12-step recovery yoga. 12-step recovery yoga väver samman 12-stegsprogrammet och yoga. Alltså lösningen som jag finner den nu, 12-stegsprogrammet, yoga och min relation med Gud.

Kundaliniyogan är med mig, och min tanke är att jag läser utbildningen 2017 istället, men vad vet jag vad livet vill med mig, förvirrad som jag är. Känner mig som ett löv för vinden som bara åker med. Fast det känns som jag snarare står still, och kanske är det den känslan som förvirrar mig mest, van att vara på språng med ett ben i luften som jag är.

Men trots förvirringen som egentligen bara härrör till ”vem i all sin dar ska jag bli när jag blir stor” så känner jag mig väldigt tillfreds med den jag är just nu. Hon är rätt skön den här kvinnan som jag (min själ) lever i.

Share
 

Lifetime of happiness

2015-11-21

If you want an hour of happiness: have sex.
A day of happiness: go fishing.
A year of happiness: get married.
A lifetime of happiness: Love your work.

Unknown

Share
 

Så blir du framgångsrik

2015-11-19

Carolina Gynning delar sina framgångstips.
Jag inspireras av hennes energi, självförtroende och företagaranda.

Share
 

Fear

2015-11-18

We can easily forgive a child who is afraid of the dark;
the real tragedy of life is when men are afraid of the light.

Plato

 

Share
 

Min rädsla

2015-11-18

Världen darrar, och jag är rädd. Så himla rädd. Det jag räds kryper liksom närmare, inpå. Rädslan har följt mig sedan jag var barn. I tider som dessa så känner jag henne, den lilla känsliga och rädda flickan inom mig och jag frågar mig hur ska jag möta mina barn i detta – vara mamma och vuxen när jag själv bara vill krypa upp i en famn som säger mig att allt ska bli bra.

Jag vet inte hur jag ska möta barnen på bästa sätt. Men jag förstår att ärlighet kommer längst, trots att man hellre vill ge ett pokerfejs. Erkänna att jag är rädd.

Jag vet inte hur jag påverkar världsfreden i stort men jag vet att jag kan söka skapa den i smått. Jag kan söka fred idag med det liv jag lever, min skapare, min kropp, mina tankar, mina känslor (och även rädslan). När jag uppbringar fred inom mig kan jag låta den expandera till mina nära, sluta fred inom mig med deras liv, deras val, handlingar, kroppar, tankar och känslor (och rädslor).

Jag tänker att så länge jag inte kan uppnå fred inom mig själv och min lilla sfär i universum hur kan jag då kräva fred ifrån andra.

Och rädslan, den borde väl vara motsatsen till livet tänker jag. För är det något den gör med mig så är det att undanhålla mig livet. Min rädslan förtar mig från kraften att leva. Ansvaret för min rädsla kan jag skylla på mycket annat (globaluppvärmning, krig, cancer mm) men det vore en lögn. Det vore samma sak som att frånsäga mig ansvaret från att leva idag. Livet är en gåva, jag har inte skapat det, jag har fått det, men att leva det – det är upp till mig. Och jag har val, leva i kärlek eller rädsla, leva i konflikt eller frid.

Just ikväll börjar jag med att ge rädslan min kärlek. För det är så jag tror jag skapar fred – inom mig. Och det är inom jag tror allt börjar.

Share
 

Our capacity

2015-11-14

The most authentic thing about us is our capacity to create,
to overcome, to endure, to transform, to love
and to be greater than or suffering.

Ben Okri

Share
 

Mantra

2015-11-13

Mantra i trauma yoga

I am safe

I am loved

I am home

I am in my body

Share
 

En klass i Trauma Yoga

2015-11-13

Känns fantastiskt att skapa detta utrymme och ge klasser i trauma yoga.

Share
 

Trauma Yoga

2015-11-13

Spännande resa jag har börjat med att utbilda mig i Trauma Yoga. Känner så mycket kärlek till det här förhållningssättet till kroppen. Och hur Trauma Yoga stödjer återskapandet av tillit till kroppen.

”.. is really about rebuilding that connection so that somebody feels more like they own their body, they live in their body, it’s a safe place to be, it’s a good place to be.”

Elizabeth Hopper
Overcoming trauma through yoga

 

Share
 

Trauma Yoga

2015-11-13

On how yoga heals trauma

“Yoga was more effective than any medication… medication can be quite nice to sort of dampen some of the symptoms. But in the end, people need to own their bodies, they need to own their physical experiences. And, in order to overcome your trauma, it needs to be safe to go inside and to experience yourself.”

“What there is too much emphasis on is the capacity of the cognitive rational brain to conquer our irrational survival brain. Neuroscience has really helped us understand that you can’t talk yourself out of being in love, or being angry, or hating particular people because these are not rational processes, and reason has only very limited capacities to override these more primitive survival issues. And so, you need to not rely on reason, you need rely on mastery of your body, safety of your body, finding peace in your body.”

The body keeps the score
Dr. Bessel van der Kolk

It’s not one size fits all.
You need to find some way
where your body once again feels like
‘I am in control of myself.’

Dr. Bessel van der Kolk

Share
 
Sida 30 av 479« Första...1020...293031...405060...Sista »