Avtal med mig själv

2009-10-03

Jag har länge fått insikt om att jag behöver justera mitt näringsintag. För att optimera min hälsa och höja min energinivå behöver jag göra förändringar i min kost.

Höja Energinivån! What? Tänker nu ni som känner mig väl – ska det verkligen vara klokt? Är inte hennes Energinivå tillräcklig?

Jo, i och för sig är det nog så att Energin är så gott som på Topp för jämnan. Däremot känner jag att jag saknar en fullständig balans och helhet. På en skala 1-10, så bedömmer jag mig själv och min ”hälso-helhetskänsla” som 8. Och givetvis vill jag höja den till 10!

Förändringarna jag vill göra är:

1) äta köttfritt                                   4) minska på kaffet

2) äta laktosfritt                                5) fler morgonpromenader dvs minimum 4 st/vecka

3) äta sockerfritt                               6) fler Yogapass dvs 3 st/vecka

Förändringarna jag kommer att göra direkt är:

1, 2, 3, 5,

Avtal med mig själv

Jag återkommer givetvis och rapporterar min förändring, håll utkik!

Share
 

Vem är speciell?

2009-10-03

Du är speciell

Share
 

Kraft i nuet

2009-10-03

Oron tömmer inte morgondagen på dess sorger –

den tömmer nuet på dess kraft.

Corrie Ten Boom

WorryStone

Share
 

BloggMys

2009-10-02

Gosig, sällskapssjuk, härlig, mjuk, kärleksfull, ödmjuk och tillgiven

Vår älskade Morris

Nyfiken på blogg

Share
 

Min last

2009-10-02

Jag tänker bekänna en last…

Jag äter godis på fredagar och lördagar och minst en påse Kinapuffar blir det varje helg! Mina KinaPuffs-stunder är heliga och nåde den som försöker få ner en tarv hand i MIN påse. Det är min Kinapuffspåse, bara min! Ibland undrar jag hur tydlig kommunikationen måste vara för att människor (märk maken Nogge) ska förstå. Varje helg, samma procedur. Jag har min heliga KinaPuff-stund och Nogge smyger upp jämte mig och vill smaka eller i värsta fall dela. Jag delar INTE min KinaPuffspåse! Om det vill sig riktigt illa och jag måste ge med mig lite, så har det vid enstaka tillfällen hänt att jag låtit någon få smaka några ynka små puffar, och när det har hänt så råder det inom mig total inre konflikt!

Jag delar helt enkelt inte mina KinaPuffar med någon!

Nogge har fortfarande inte lärt sig detta och vi gnabbas om mina KinaPuffar varje helg. Hur svårt kan det va? Köp en egen påse!!!!

Nu blir det kaffe och en påse KinaPuffar = mysig fredagkväll

Halleluja

Share
 

Wish it..

2009-10-02

Wish it…

Dream it…

Live it…

Önskebåge

 

Share
 

Närvaro promenad

2009-10-01

MindfulnessPromenad ‘ Andas ‘ Känn ‘ Dofta ‘ Se ‘ Lyssna – Upplev naturen och din kropp med alla dina sinnen!

Närvaro här & nu

Vår    är vacker

Share
 

Höstmys

2009-09-30

Höstmys

Förut när jag var yngre tyckte jag inte om hösten. Blev lite deprimerad av höst och av söndagar. Kan skratta åt det nu, men då var det jobbigt. Söndagarna tyckte jag var så tråkiga och ensamma. Hösten tyckte jag var mörk, kulen och sorgsen.

Det här var i slutet på tonåren och i början av dom tjugo. Det har hänt mycket sedan dess. Ja, inte har det hänt något med vare sig söndagar eller hösten – dom är sig lika. Däremot har det hänt mycket med mig! Jag har blommat och accepterat mig själv, lärt mig att njuta av mig själv och det jag upplever, oavsett veckodag eller årstid.

Jag har som mål att njuta varje dag av mitt liv. Jag tar mig faktiskt friheten att njuta alla dagar, söndag som fredag som tisdag. Jag upplever tacksamt varje årstid och hittar numer massor av glädje i hösten – mörkret, luften, solen, färgerna, löven som ramlar ner, regnet, blåsten och så alla mysiga koftor och sjalar…

…och ljusen!

Share
 

Ny underbar dag

2009-09-30

Gryning i Barkargärdet

Jag fullkomligt ÄLSKAR mornar! Jag vaknar alltid tidigt dvs helst vid fem, så jag hinner med min morgonpromenad (annars vid sex). Känslan av en ny dag med fantastiska oanade möjligheter, ingen aning av hur dagen skall bli – bara tilliten till att den blir bra!

Jag har en affirmation som jag gärna boostar mig med;

Mitt liv blir bara bättre och bättre för varje dag – på alla plan!!!!!

Share
 

Din partner

2009-09-29

Återkommer ännu en gång till min största förebild Lousie Hay. Hon har skrivit en affirmation som jag älskar:

With the Universe as my partner, I go from success to success

Share
 
Sida 471 av 474« Första...102030...470471472...Sista »