Dröm vackra drömmar

2009-10-07

SyskonkärlekSov gott och dröm vackra drömmar

Så sa alltid mamma till mig när hon nattade mig när jag var liten – vackert tycker jag.

Share
 

ChakraYoga

2009-10-07

Rotchakrat Love Yoga

Instruerade i ett underbart Yogapass med fokus på att balansera våra Chakran i tisdags. Har kört passet någon gång förut, och det är en väldigt stark upplevelse!!

Med ljuvlig musik som jag beställt från USA där varje låt är gjord för att öppna upp och skapa balans i våra 7 huvudchakran. Låtarna vibrerarar ända in i själen – jag älskar dom låtarna. En låt för varje chakra rot, sakral, solar plexus, hjärt, hals, tredje öga, kron.

Jag älskar Yoga

Min kropp älskar Yoga

Yogapassion just nu – Chakra Yoga

 

Ps Vill du också delta på mina lunchyoga klasser på Må Bättre i Falun så är du varmt välkommen att prova på – tisdagar kl 12.00. För mer info ring Må Bättre 023-155 25.

 

 

 

Share
 

Din innersta vilja

2009-10-07

Finn dig själv

Den som finner sig själv, sin innersta vilja, sin plats – utlöser glädje i himmelen och ljus på jorden

Tro ditt hjärta om gott – Margareta Melin

  

Share
 

Förändring

2009-10-06

Jag älskar att öppna upp mig för nya saker i livet! Om du också vill öppna upp dig för något nytt eller kanske förändra något gammalt så är ett tips att göra förändringar. Små förändringar. Enkla förändringar. Dessa små enkla beteenden som du ändrar hjälper dig att öppna upp för nya större förändringar i livet.

Små enkla förändringar jag gör är tex:

Sitta på en ny/annan plats vid köksbordet eller/och fikabordet på jobbet.

Gå min promenad åt motsatt håll.

Gå en annan promenad slinga.

Köra in på en väg jag aldrig åkt förut.

Sitta på ny/annan plats i soffan.

Köpa klädesplagg i en ny färg, som jag inte brukar använda.

Borsta tänderna med fel hand.

Läsa den andra delen i tidningen först.

 

Vill du förändra något? Vad vill du förändra isåfall? På vilket enkelt sätt kan du skapa förändring i ditt liv redan nu?

Share
 

Affirmation

2009-10-06

Dagens affirmation från mig:

Jag har båda fötterna på jorden och manifesterar nu alla mina önskningar en efter en!

My feet

Share
 

Hälsorapport v 41

2009-10-05

Här kommer du att få min personliga hälsorapport, dag för dag. Min förhoppning att jag skall inspirera dig till att göra egna livsstilsförbättringar genom att öppet och ärligt dela med mig av mina bra och ibland lite mindre bra resultat. Mitt personliga mål är att öka min energinivå och leva ett ännu hälsosammare liv.

Söndag 4 okt

Lördagkväll skrev jag under ett avtal som ligger här på bloggen. Avtalet med mig själv är att äta kött, socker och mjölkfritt och att promenera mina morgonpromenader minst 4 ggr/vecka.

Dagen lyckades ganska bra. Eftersom jag slutat med socker, (i mitt avtal betyder det att inte äta dagligt av godis, glass och fikabröd) så kände jag en stark ”avgiftning” som gjorde mig trött och lite småsur, gnabbig. Prövningen med kött kom direkt, då mina kära föräldrar bjöd oss på mat. Evigheter sedan vi åt mammas goda hemlagade mat gjorde att jag blixtsnabbt prioriterade bort mitt avtal, jag åt faktiskt lite av den goda köttgrytan, fast minimalt med kött och massor av sås, potatis och svampstuvning istället. Mums!

Moronpromenaden blev en skön eftermiddagspromenad i skönt småregn (alltså inte giltig i enl avtalet).

Resultat: sisådär

Måndag 5 okt

Hade ställt klockan på 05.15. Vaknade pigg och utvilad kl 05.00! Energin på topp! Rask skön morgonpromenad i månskenet- magiskt!

Morgonpromenad Månsken

Energin flödar i kroppen igen, det är så härligt. Redan efter en dag så känner jag stor skillnad i ork och humör. Magen som oftast är lite öm och svullen, känns mjuk och skön – underbart!

Inget kött – Inget socker – Nästan ingen laktos (undantag en god kaffelatte på Waynes) Sockersuget dämpar jag med att äta katrinplommon, vet inte om det är så klokt 😉

Resultat: Mycket bra

Tisdag 6 okt

Bra dag idag måste jag säga. Ingen morgonpromenad dock. Men har varit helt utan socker, laktos och kött. Inget sötsug – härligt! Ätit mycket frukt och känner mig lite småöm i magen, för mycket fibrer är inte heller bra.  Behöver finjustera mitt intag innan allt är som det ska.

Mumsar glatt på Knäckemacka med rökt lax, oooo va gott!

Resultat: Mycket bra

Onsdag 7 okt

Morgonpromenad – Ja Köttfritt – Ja Sockerfritt – Ja Mjölkfritt – Nästan

Tillstånd energimässigt – 8  Tillstånd i kroppen – 9 (skala 1-10)

Måste säga att det går över förväntan med maten. Känner mig energifylld och stark. Stark mentalt och fysiskt. Var sugen (=hungrig)  i dag på eftermiddagen, höll på av gammal vana att köpa mig en bars på Hälsokraft, hann stoppa mig innan och gick istället till Ica och köpte knäckamacka och en fruktsmootie.

Reslutat: Mycket bra

Torsdag 8 okt

Morgonpromenad kl 05.20 och kl 08.30. Morgonpromenaden, den första var inte riktigt planerad, men eftersom jag gjort justeringar i kosten, så har jag mer energi och idag vaknade jag faktiskt av mig själv kl 05.05. Så det kändes givet att promenera! Den andra promenaden fick jag sällskap av min vän Eva och strålande solsken, så den ville jag ju inte missa!

En synd idag. 2 glutenfria bullar! Jag har glutenintolernas och tycker mindre om att baka, emellanåt har jag lyckan att min mamma frikostigt delar med sig av sina bakverk. Idag var en sådan dag. Nybakta bullar hängde på dörrhandtaget när familjen kom hem….

Resultat: Ganska bra 

Fredag 9 okt

Det går ju fantastiskt bra med kosten och morgonpromenaderna. Energifylld känner jag mig. Och min mage är så nöj och glad – nästan platt är den nu, till skillnad mot för en vecka sedan då den ofta var öm och svullen.

Familjen köpte smågodis på Videoteket, jag älskar deras godis, men jag klarade med lätthet att stå emot och köpte inget (nallade inget från familjens påse heller)!

Reslutat: Mycket bra

Lördag 10 okt

Morgonpromenad – Spinning. Jag har spinning på lördagmornar kl 09.00 Må Bättre. Idag var det 20 st pigga och glada medlemmar som hurtade friskt i en timme. Det var så skoj!

Maten bra idag. Har funderat över om/vad jag skall unna mig som ”lördagsgodis” nu när jag inte äter socker. Hittade en ekologisk mörkchoklad utan socker och laktos – perfekt! Köpte också en påse nötter och torkad frukt, som ännu ej är öppnad. Bra att ha hemma om det blir kris.

Mumsade lite Popcorn när vi var och såg Nicke Nyfiken på bio på eftermiddagen.

Resultat: Bra? Lite väl mycket choklad har jag tryckt i mig (typ hela chokladkakan)

Söndag 11 okt

Träning idag – strålande! Vi hade personaldag på Må Bättre. Jag var med på Cykel och Body Pump, puh! Darrade i hela kroppen när jag var klar… Trött, men lycklig och nöjd!

Kosten idag – missnöjd! Åt pasta 2 gånger, lunch och middag. Det blev väl mycket pasta för min mage. På eftermiddagen, någon timme efter träningspassen, slog suget till. Jag gjorde glatt och ivrigt en Äppelpaj, sötade med mandelmassa (som innehåller socker), mumsade alltför mycket 🙁

Resultat: Nja, inga sådana här dagar alltför ofta. Jag eftersträvar balans i både kost och träning, idag blev det för mycket när det gäller båda.

Share
 

Giving

2009-10-05

Jag är en ny och ovan bloggare. Jag har aldrig skrivit särskilt mycket i mitt liv, dagböckerna ligger tomma och dammiga under sängbordet. Har aldrig tagit mig tid för att läsa andras bloggar heller. Så detta är en ny förälskelse för mig. Jag skyndar mig upp varje kväll för att blogga en stund – längtar tills jag sitter vid datorn och är igång – känner mig kreativ och får massor med idéer. Skulle kunna blogga dagarna i ända…

Eftersom jag inte känner till denna värld (bloggens värld) någonting alls, så googlade jag i helgen runt på lite bloggar. Hamnade på Carolina Gynnings blogg, vet nu inte om det är särskilt klokt att söka inspiration och idéer på hennes blogg, men den var kul tycker jag.

Och vet du vad, jag fann någonting som fångade mitt intresse väldigt mycket!

Hon skriver om en bok och en film som heter ”The Moses Code”. Och dess kod, GOD  (Givning – Oneness – Destiny). Giving står för att ge och ta emot, Oneness att vi alla är ett med allt, Destiny att vi skapar vårt öde med våra tankar. Författaren är också skaparen av ”The Secret” som beskriver Attraktionslagen som jag själv använder dagligen i mitt liv. Författaren förmedlar ockås med boken att egot – vill ha (get), medans själen – vill ge(give). 

Jag tänker på en skön tröja jag har från Spirit of Maya med texten

The secret to living is giving 

Coachtröja

Share
 

Affirmation

2009-10-05

Dagens affirmation från mig:

Jag är en livsnjutare och jag ser till att njuta av varenda liten sinnesupplevelse på min väg!

Min väg

Share
 

Jobbcoach

2009-10-04

Tidigt i våras lämnade jag in ett anbud till Arbetsförmedlingen – det gav resultat och jag är nu stolt samarbetspartner med AF och jobbar som Kompletterande Aktör – Jobbcoach.

Det var en lång process och väntan innan dom första klienterna (arbetssökande) kom till mig. Men nu ÄNTLIGEN är jag igång och har börjat coacha dom första klienterna! Jag är tacksam och lycklig –  att cocha människor framåt i livet är något av det bästa jag vet!

I loooove my job!

 

Share
 

Ljuset

2009-10-04

Barn verkligen älskar att få Ljusbehandling, älskar dom vackra regnbågsfärgerna! Alla barn jag känner vill gärna få ”Ljuset” och idag var det Maya´s tur. Hon valde färgerna grön, röd och lila.

 

Jag upplever att Ljusbehandlingen gett mina barn mer självkänsla och mer inre trygghet. Jag ser framförallt stor skillnad på Oscar sedan han började få ”ljuset”. Han är lite försiktig och försynt av sig och efter ett par behandlingar märkte vi hur han tog för sig mer av livet och vågade ta mer plats i barngrupperna på dagis och förskola.

Share
 
Sida 475 av 479« Första...102030...474475476...Sista »